pszichológia
A kutatások szerint elég néhány új szokás, amelyek segítenek kialakítani a pozitívabb gondolkodást.
címke: boldogság
1 éve
Mit jelent manapság a szerelem vagy a szeretni kifejezés? Változott-e valami? Nagymamáink bölcsességei vajon érvényesek-e a mai rohanó világban? Tari Annamária pszichoterapeuta írása.
Életmód
Rosszkedvű és feszült vagy? Bármi legyen is a lehangoltság oka, ideje tenni ellene, mégpedig úgy, hogy növeled a szervezetedben a boldogsághormon szintjét.
2 éve
A boldogságot nem tálcán nyújtják felénk. Nekünk kell utánamenni és magunkhoz ragadni. És időnként komoly erőfeszítéseket kell tennünk érte. A pillanatnyi örömhullámokat nehéz megragadni, nem maradnak mindig velünk. Tudatos munkával azonban elérhetjük, hogy a boldogság vagy a mindennapos elégedettség érzése ne csak múló luxus legyen számunkra.
Grincs
Egyszerűen levezethető, hogy miért hat jótékonyan a mentális egészségünkre, ha korábban kezdünk készülődni a karácsonyra. Ezt mondja a pszichológus, de mit mondanak a Grincsek?
1
Találtál a hűtőben pár szem paradicsomot, és néhány tojást? Ne is keresgélj tovább, mert máris kész a diéttás vacsorád! Mutatjuk a receptet.
Mindannyian szeretnénk kicsit gyorsítani az anyagcserénken, ám többnyire úgy gondoljuk, a megváltoztathatatlant minek bolygatni. Bár a genetikán és az életkoron valóban nagyon sok múlik, apró trükkökkel felgyorsíthatjuk a folyamatot.
Amikor vége az ovinak és az iskolának, gyermekeink számára rengeteg idő szabadul fel. Ráadásul, a nyári időszakban még több energiájuk van és a pedagógusok helyett gyakran napközben is a szülők feladata, hogy elfáradjanak.
A sneaker cipő világhírűvé vált. Ma már kétségtelen, hogy az egyik legkedveltebb lábbelinek számít mind a hölgyek mind az urak részéről. De nem csak a női- és a férfilélek van oda teljesen ezekért a cipőkért, hanem univerzálisan mindenki.
Egy fárasztó nap után az arcunk is felfrissülhet, regenerálódhat a nyári gyümölcsök nyújtotta kényeztetéstől.
A bajt jobb elkerülni, de ha már bekövetkezett, okos diétával, megfelelő élelmiszerek fogyasztásával megkönnyíthetjük a gyógyulás folyamatát.
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
A grillezésre könnyen rá lehet kapni, mert igazán kellemes program nyárestéken. Csakhogy a kései evéssel csínján kell bánni, mert a kolbászhegyek vagy a szalonna néhány pohárka borral leöblítve könnyen megbosszulja magát, főként deréktájon.
