Mi használ?
Az evés jó út a boldogsághoz, sőt, bármilyen meglepő, az egészség felé is, miért ne köthetnénk össze a kellemeset a hasznossal
címke: boldogság
7 éve
„Annyi rossz tapasztalatom volt, hogy szerintem már járna nekem is a boldogság! Másoknak annyira könnyű! Igen, elfogyott a türelmem” – 41 éves nő.
7 éve
Nehéz megfogalmazni, mit is jelent a boldogság, különösen azért, mert mindenkit más tesz elégedetté. Azt, hogy valaki boldog-e, több dolog együttesen határozza meg. Függ az életkörülményektől, a genetikától, olyan dolgoktól, amiket nem lehet befolyásolni és olyanoktól is, amelyeket irányíthatunk. Legyen elégedettebb az életével, higgye el, hogy jobbá teheti a jelenét és a jövőjét
8 éve
A szerelemről általában mindenkinek a rózsaszín felhők és az örök boldogság jut eszébe, no és rengeteg közhely arról, mit is jelent valójában ez az érzés. Íme, a leggyakoribb tévhitek az egyik legcsodálatosabb érzésről.
8 éve
Meghódítani valakit könnyű. Na de megtartani éveken át? A kapcsolatért dolgozni kell – közhely. Vajon mi a láthatóan boldog és kiegyensúlyozott kapcsolatok titka? Lehet, hogy néha csak apróságokról van szó? Íme, 9 dolog, amit talán elleshetünk a boldog pároktól.
2
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
