1. Közel az ágyban
Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a kiskifli-nagykifli felállás – vagyis fekvés – nem csak az adott pillanatot teszi meghitté, de a társak közötti kapcsolatot is mélyíti. A kutatásban részt vevő bújós párok – akik éjszakánként közel alszanak egymáshoz – 94 százaléka azt állítja, hogy boldog, kiegyensúlyozott párkapcsolatban él. Ez persze nem azt jelenti, hogy akiknek éjjel kényelmetlen a másik közelsége, azoknak a szakadék felé tart a párkapcsolatuk. Mindenesetre a kutatás eredményei szerint a távolságot tartóknak „csak” 68 százaléka él boldog párkapcsolatban.
2. Hátrább a negatív gondolatokkal!
Sokan szeretnek panaszkodni. Igaz ez a párkapcsolatukra is: amit rossznak vélnek, amit nem szeretnek benne, azt gyakran vágják a másik fejéhez. Pedig jobb lenne, ha épp az ellenkezőjét tennék: néha beszéljék meg, mit szeretnek a kapcsolatukban. Jó a szex? Sok a közös téma? Jól el tudnak beszélgetni? Készítsenek listát a párjával arról, hogy mi az az öt dolog (a lista lehet hosszabb is), amit a legjobban szeretnek a kapcsolatukban. A gyengeségek helyett fókuszáljanak az erősségeikre.
3. Egy kis kedvesség sohasem árt
Drága ékszerek, egzotikus utazások, elegáns éttermek – csupa jó dolog. De gyakran azért nem elegendőek a jó kapcsolathoz. „A kevesebb néha több” – elve ebben az esetben is igaz. Egy kedves gesztus, egy csokor frissen szedett virág, egy saját készítésű finom sütemény, apró meglepetések: sokkal többet jelenthetnek, mint a drága ajándékok.
4. Szex minden héten
Akár stresszeli, akár örömtáncra készteti ez a pont, a tartalma igaz: heti legalább egyszeri szerelmeskedés boldogabbá teheti a párkapcsolatot. Szorosabb lesz a kötelék, arról már nem is beszélve, kevés dolog űzi el jobban a stresszt, mint a szex.
Fotó: Shutterstock
5. Ki a komfortzónából!
Munka, edzés, főzés, vacsora, zuhany, alvás. A napi rutinhoz könnyű hozzászokni és segít átvészelni a nehezebb napokat. A megszokás azonban nem tesz túl jót a kapcsolatnak – hogy finoman fogalmazzunk. Érdemes minél többször legyőzni a lustaságunkat és kreatív programokat kitalálni. Iktassanak be különleges randiesteket, kezdjenek új, közös hobbiba, kiránduljanak olyan helyekre, ahol még nem jártak, fedezzenek fel új helyeket, éttermeket a városban. A megszokottól eltérő programok segítenek felpörgetni a fáradt kapcsolatot.
6. Bizalom, bizalom, bizalom
Ahhoz, hogy elkötelezettek maradjunk a párunk mellett, bíznunk kell benne – nem csak a hűségében, de abban is, hogy jó szándékú. Elfelejtett valamit a bevásárláskor? Rendetlenséget hagyott maga után? Ne vegyük rögtön személyes sértésnek! Ha így állunk a párunkhoz, a veszekedések is civilizáltabban zajlanak majd. Higgyünk benne, hogy alapvetően jót akar a másik, attól függetlenül, hogy esetleg valamivel – akaratán kívül – megbántott.
7. Közösen a zuhany alatt
Környezet- és pénztárcakímélő (hiszen spórolnak!), ráadásul a kapcsolatot is erősíti. Arról már nem is beszélve, hogy még a hátuk is garantáltan tiszta lesz.
8. Reális elvárásokat!
Sohasem árt, ha magasabbra emeljük a lécet, de az őrült elvárások bizony kapcsolatgyilkosok lehetnek. Ne várja el a párjától, hogy kitalálja a gondolatait, hogy azonnal ugorjon, ha ön úgy kívánja. Felesleges csalódásoktól kíméli meg magát, ha nem támaszt irreális elvárásokat a párja irányában, aki szintén nyugodtabb lesz, ha nem kell lehetetlen kívánságoknak megfelelnie.
9. Tegyék el a telefont!
Semmi baj nincs azzal, ha a közösen töltött idő alatt is az internetet böngészik vagy éppen a barátaikkal csevegnek a közösségi oldalakon. Azonban amikor már több időt töltenek a virtuális térben, mint egymással, akkor gond lehet. Ha nehezen teszik le az okostelefont, kössenek kompromisszumot: például a közös programok alatt, az asztalnál vagy az ágyban már tilos a kütyük használata.
