címke: csajok

Amikor már a vízcsapból is az folyik, hogy a meditáció milyen fontos, ez igazán nyomasztó lehet azoknak, akik úgy érzik, képtelenek lótuszülésben merengeni órákat. Nyugalom, nem is kell! Ha megszabadulunk attól a rengeteg tévhittől, amit a meditációhoz kapcsolunk, akkor hamar megtapasztalhatjuk, hogy a pihenés és regenerálódás nagyszerű formája.

No persze! Ha ez így menne, akkor mindannyian a kifutón tündökölnénk. Az eddig sem volt kérdés, hogy a fogyás fejben dől el. De vajon az elhatározás után miként tarthatjuk meg a motivációnkat? Milyen technikákkal növelhetjük tudatosságunkat? Mi tartja életben a fogyókúrát?

Előfordult már, hogy besétált egy bulira, és három másodperc alatt jelentéktelen senkinek érezte magát? Sokan átélik ezeket a végtelenül kellemetlen pillanatokat. Mások meg szempillantás alatt a társaság középpontjába kerülnek, anélkül hogy egy hajszálat keresztbe tettek volna. Vajon mi kell ahhoz, hogy jó benyomást tegyünk a környezetünkre?

A nemi vágy csökkenése általában természetes a kor előrehaladtával, de a libidóra néhány dolog bizony drámai hatással lehet akár már a húszas-harmincas években is. Ilyen esetekben a vágy hiánya mögött nem az orgazmusképtelenség áll: a női szexualitást ugyanis nagymértékben agyi tényezők befolyásolják. A vágycsökkenés okai és tippek, hogy visszatérjen a szenvedély.

A menstruációt megelőző napokban a fogamzóképes korú nők több mint fele tapasztal kellemetlen testi és lelki tüneteket. Ilyenkor beszélünk PMS-ről, azaz premenstruációs szindrómáról. Vannak, akiknél ezek a panaszok olyan súlyosak, hogy az már a mindennapi életüket is jelentősen befolyásolja. Ennek azonban nem feltétlenül kell így lennie. Ha ön is szenved a PMS-től, itt az ideje, hogy felvegye a harcot a rosszullétek ellen. A leggyakoribb panaszok és néhány ötlet, hogy véget vessen a szenvedésnek.