címke: csajok

8 éve
A menstruációt megelőző napokban a fogamzóképes korú nők több mint fele tapasztal kellemetlen testi és lelki tüneteket. Ilyenkor beszélünk PMS-ről, azaz premenstruációs szindrómáról. Vannak, akiknél ezek a panaszok olyan súlyosak, hogy az már a mindennapi életüket is jelentősen befolyásolja. Ennek azonban nem feltétlenül kell így lennie. Ha ön is szenved a PMS-től, itt az ideje, hogy felvegye a harcot a rosszullétek ellen. A leggyakoribb panaszok és néhány ötlet, hogy véget vessen a szenvedésnek.
8 éve
Egyrészt mennyei boldogság feladni a szingli életmódot és végre megállapodni valaki mellett, akit szeretünk és aki mellett biztonságban érezzük magunkat. Másrészt, nagyon sok munka, mire egy férfiból és egy nőből valódi pár lesz és boldogan tudnak együtt élni. Nem szabad az első bukkanóknál hanyatt-homlok menekülni. Meg kell tanulni felépíteni egy stabil párkapcsolatot és utána nagyon vigyázni rá. Lesznek olyan dolgok a pasi előtti – továbbiakban P. E. – időszakból, amelyeket soha többé nem élhet át…
8 éve
A szeméremszőrzetről rengeteg a tévhit. A legnagyobb dilemma: kell vagy nem? Vannak, akik azt vallják, a természet nem véletlenül adta, mások szerint semmi szükség rá. Sok a kérdés, de ez a téma még a csajos beszélgetések alatt is ritkán kerül szóba. Itt az ideje, hogy lerántsuk a leplet az igazságról.
8 éve
A szex örömforrás, így nem is kell különösebb indok, hogy miért gyűrjék kedvesével gyakran a lepedőt. Ám a nyilvánvaló ok mellett van még jó néhány egészségügyi előny is, amiért érdemes a szerelem oltárán áldozni. Érvek az intim pillanatok mellett – ha tényleg szükség van ürügyre.
8 éve
A világban minden tizedik ember szorong valamiért. A nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek ebben a pszichés zavarban, mint a férfiak, és a betegség a hírességeket sem kíméli. Vannak sztárok, akik tagadják, mások őszintén beszélnek arról, hogy időnként pánikroham törnek rájuk vagy éppen depresszióba süllyednek. Hét celeb vall arról, hogy milyen érzés együtt élni a szorongással.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is, hiszen van néhány finom élelmiszer, amely gyorsan és tartósan segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól. Ráadásul ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Mandulás-epres pite: a nyári desszert, glutén és cukormentesen
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta nagy átverés? Szakértő mondta el az igazságot
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Diétás túrós-sajtos pogácsa: gyors, omlós és laktató
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
Ennyi mindenre jó a kreatin – nem csak izomnöveléshez!
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.