9 éve
Visszafordíthatatlanul elkezdődött a nyár – a fürdőzések, a frissítő italok és a forró éjszakák időszaka. . Ilyenkor félretesszük a kötelezettségeinket, hogy átadhassuk magunkat a pihenésnek és a feltöltődésnek.
címke: csajok
9 éve
A nyári időszakban az emberek viselkedése nyitottabbá válik: az utcán, strandon, szabadtéri rendezvényeken több lehetőség adódik az ismerkedésre, mint télen. úgy tűnik, nemcsak a vastag téli ruhák kerülnek le ilyenkor, hanem a gátlások is oldódnak. A flörtölés nem jelent feltétlenül komoly ismerkedési szándékot, lehet egy jó kis játék, de gyakran megtörténik, hogy komolyabb kapcsolat lesz az eredmény. Engedje el magát és bátran flörtöljön akkor is, ha csak könnyed szórakozásra vágyik és akkor is, ha az igazit keresi.
9 éve
Vannak olyanok, akik fáradtabban térnek haza a nyaralásról, mint amikor elindultak. Különösen igaz ez a gyerekes párokra, akiknek az egész idő azzal telik, hogy a virgonc apróságok után rohangálnak. Tervezzen előre, hogy a vakáció valóban frissítő hatású legyen.
9 éve
Ha igazán forró estére vágyik, nézzen körül a konyhában. Bizonyos ételek fogyasztása ugyanis elősegíti azoknak a hormonoknak a termelését, amelyek fenntartják a szexuális vágyat. Válogasson az édes és csípős ízek közül, találja meg az önnek és partnerének leginkább megfelelő természetes vágyfokozót.
9 éve
A PMS tünetei nők millióinak okoznak kellemetlen napokat. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ez normális, egyszerűen el kell viselni. De a morcosság, a fejfájás, a puffadás kellemetlenségei jelentősen csökkenthetők egy jól megválasztott étrenddel.
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
