5 éve
A testsúly alkati adottságaink mellett függ attól, hogy mennyit sportolunk és hogyan táplálkozunk.
címke: egészség
5 éve
A legtöbb uszodában található szauna, és szerencsére egyre többen használják is. Bár eredetileg fürdésre és melegedésre építettek szaunákat, ma már az egészséges életmód, a testet és lelket is felfrissítő kikapcsolódás egyik legfontosabb eszköze. Nézzük, mit érdemes tudni a szaunázásról.
6 éve
A téli rohanásban, idegeskedésben immunrendszerünk védekezőképessége csökken, kevésbé tudunk ellenállni a megfázást okozó vírusok támadásának. A legjobb ilyenkor a pihenés és az ágynyugalom, gyógyszerek helyett pedig érdemes a természet patikájához fordulni. Gyógy- és fűszernövények a megfázás kellemetlen tüneteinek enyhítésére.
6 éve
Viszkető, kivörösödött intim tájék, folyás, fájdalmas szexuális együttlét – ezek mind lehetnek a hüvely gombás fertőzésének jelei. A hüvelygomba a leggyakoribb nemi fertőzések egyike. A betegség kórokozói általában az élesztőgombák, melyek az egészséges nők hüvelyfl órájában is megtalálhatók anélkül, hogy tüneteket okoznának. (A gombák ugyanis a savas környezetben nem szaporodnak.) Ám, ha a flóra egyensúlya felborul, a gombák zöld utat kapnak. A nők nagy része életében legalább egyszer átesik gombás fertőzésen, és tízből hárman újra és újra megfertőződnek. Összegyűjtöttük, hogy mi segítheti a gombák elszaporodását.
6 éve
Itt a tél, és a meghűléses betegségek száma egyre növekszik. Nem csoda, hiszen melegből ki-, hidegből bemegyünk, és ez az ingadozás mindenkit megvisel. Ha megtörtént a baj, szeretnénk minél hamarabb meggyógyulni.
Íme 5 hatékony hasizomgyakorlat, amelyek a teljes core-izomzatot célozzák:
Fogyókúra alatt különösen fontos, hogy ne veszíts vizet a szervezetedből. De a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele azért is hasznos, mert kellemesen eltelít, kevésbé leszel állandóan éhes, mutatjuk, milyen finomságokat érdemes inni.
Manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzat, de vajon te tudod pontosan mit szabad és mit tilos ilyenkor megenned?
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.
