címke: egészség

Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás, és nincs ez másképp iskoláskorban sem. Éppen ezért nem szabad félvállról venni a gyerekek táplálkozásával kapcsolatos problémákat. A legtöbb szülő „csak” a vacsora és a hétvégi menü összeállításával törődik, hiszen hétköznap a gyerekek általában az iskolai menzán esznek. Igen ám, de az ebéden túl még legalább két étkezésről kell gondoskodniuk a szülőknek, ha azt szeretnék, hogy a gyerekük bírja energiával a napot. Néhány jó tanács, hogy mire kell figyelni.

Télen nemcsak a náthás, influenzás megbetegedések szezonja van, megnő a felfázásos megbetegedések száma is. A tünetek egyértelműek: gyakori vizelési inger, égő fájdalom a hólyag ürítésekor, láz. Nőket és férfiakat egyaránt érinthet a betegség, ám az anatómiai sajátosságoknak köszönhetően nőknél gyakoribb.

A gesztenyepüré az ősz egyik kedvenc desszertje, az utcán kapható illatos, forró gesztenye pedig már az advent hangulatát idézi. De vajon mit kell tudni erről a különös termésről? Vajon beilleszthető az egészséges táplálkozásba? És ha igen, hogyan?

Állandó fáradtság, rossz lehelet, elszíneződött köröm – ezek apró, alig észrevehető, mégis zavaró tünetek, amelyekkel hajlamosak vagyunk nem foglalkozni, pedig előfordulhat, hogy komolyabb betegséget jeleznek. Összegyűjtöttünk néhány nem fájdalmas, ám kellemetlen panaszt.

Akadnak napok, különösen ősszel, mikor minden borongós, későn világosodik és korán sötétedik, mi pedig állandóan fáradtnak érezzük magunkat. Még akkor is, ha eleget aludtunk. Ilyenkor legszívesebben literszám döntenénk magunkba a kávét – ha segítene. De jön egy pillanat, mikor úgy érezzük, már a kedvenc fekete lé sem javítja a helyzetet. Szerencsére akad más, egészséges és energizáló étel-ital, ezekből gyűjtöttünk össze néhányat