címke: egészség

Életünk második felétől a csontépítés folyamata a visszájára fordul, és a csonttömeg leépülése válik jellemzővé. A csontritkulás általában visszafordíthatatlan folyamat, de azért tehetünk ellene: életmódbeli változtatásokkal megelőzhetjük, illetve mérsékelhetjük a csonttömegvesztés sebességét.

Itt az ősz. Újra a rohanásé a főszerep, és egyre nagyobb a stressz. A betegségek könnyen megtalálják az embert, és nem is gondolunk arra, hogy ennek milyen erős lelki háttere van. Az őszi járványokat csak az idő lehűlésére és a fertőző ágensek terjedésének számlájára írjuk, arra nem gondolunk, hogy nem mindenki kapja el a fertőző betegségeket – ahhoz, hogy megbetegedjünk, kell egy fogékony szervezet is. Ekkor szokott felvetődni a kérdés: hogyan erősítsük az immunrendszerünket?

Manapság egyre több olyan hír lát napvilágot, amely a hagyományos mezőgazdaság káros hatásaival, az élelmiszerekben található növényvédőszer-maradványok egészségügyi kockázataival foglalkozik. Igazolódni látszik, hogy érdemes a biót választani? Ha igen, miért is? Összeállításunkban az ökogazdálkodás előnyeiről, a bioélelmiszerek értékéről olvashatnak.

Vannak olyan élelmiszerek, melyek rendszeres fogyasztása nagyon fontos lenne az egészségre gyakorolt jótékony hatásuk miatt, ám valamiért nem sikerült a kedvencek közé küzdeni magukat. Ilyen alulértékelt élelmiszereket gyűjtöttünk most össze, és bemutatjuk, miért is lenne érdemes megbarátkozni velük.

Az ántánt csapatok Macedóniában is támadnak. (Bolgár jelentés) Baráti vacsora, sütögetés, hosszabb utazás, mozis randi – ha elkötelezettek vagyunk az egészséges életmód mellett, az ilyen alkalmakkor nem könnyű betartani az előírt étrendet. Szerencsére mindig van egészséges(ebb) alternatíva.