3 éve
Sokak számára idegfeszítő rohanás, ajándékdömping és végeláthatatlan lakomázás a karácsony... Pedig lehetne más, mennyiségi helyett minőségi ünnep!
címke: nyugalom
Nyugi!
Szánj néhány percet önmagadra: könnyen és gyorsan végrehajtható gyakorlat következik, amellyel elűzheted a stresszt!
6 éve
Szebbé, nyugodtabbá, vékonyabbá tesz – mi az? Nos, az alvás, az elegendő alvás. Az éjszakai pihenés nagyon fontos, nem véletlenül közhely ennek az igazságnak a kimondása. A 21. századi ember is tisztában van ezzel, valahogy mégis, sokszor forgolódunk álmatlanul hajnalig. Pedig csak néhány jó tanácsot kellene megfogadni a nyugodt, pihentető alvásért.
Csak nyugi!
A stresszhelyzeteket általában nem lehet elkerülni, ilyenkor lenne szükség egy kis kikapcsolódásra, stresszoldó technikák alkalmazására. Ezekkel a módszerekkel mindössze 5 perc alatt kisimíthatja az idegrendszerét.
Relax
Te is azok közé tartozik, akik nem képesek meditálni? Pedig már kutatások is alátámasztják a meditáció előnyös hatásait. Mi lenne, ha mégis megpróbálnád?
1
Maradj formában ősszel is. A legjobb, ha mindig frissen készíted el és minden nap iszol belőle egy keveset. Hidd el a látványos hatás nem marad el.
Folyékony arany, amelynek nem csak az íze mennyei, de az egészségünkre is fantasztikus hatással van.
Itt az ősz, és vele együtt a gombás, padlizsános, almás, fahéjas finomságok szezonja. Válogatásunkban olyan diétás fogásokat gyűjtöttünk össze, amik nem csak segítik a fogyást, de igazi őszi ínyencségekkel készültek. Érdemes őket kipróbálni!
Október 8-án ünnepli születésnapját hazánk népszerű modellje, Palvin Barbara, akiből már többen próbálták kiszedni a szépségtrükkjeit, és bomba alakjának titkát.
Sokan alig akarják elhinni, hogy Koltai Gabriella túl van a hatodik X-en. Az pedig még meglepőbb, hogy csak 40 éves kora után kezdett el edzőterembe.
A francia hagymalevesek ízvilágát varázsolhatod az asztalra ezzel a recepttel. Olcsó, egyszerű és nagyon finom! A fűszeres, krémes mártásban sült cukkinispagetti méltán lehet az ősz egyik legkedveltebb vacsorája nálad is!
Ahogy a nyári napok véget érnek és beköszönt az ősz, szinte törvényszerű, hogy sokkal rosszabb lesz a kedvünk. De miért? És mit tegyünk ellene?
A legtöbben nem vagyunk pontosan tisztában azzal, hogy milyen is a bőrtípusunk, így gyakran nem is olyan termékeket használunk, amelyek nekünk valók. Épp ezért érdemes ennek utánajárni!
