Igazán tehetséges, alázatos és szorgos hölgy köszön vissza olvasóinkra a Diéta és Fitnesz magazin októberi címlapjáról. Cserpes Laura olyan lány, aki a gyors sikerek helyett a lassú, tartós építkezésben hisz, a mennyiség helyett a minőségre helyezi a hangsúlyt. Ebben hisz az életmódváltásban is! 

Cserpes Laura: a villámdiéták vagy a szervezetünk éheztetése nem segítenek

„Mindig is vallottam, hogy az egészséges életmód nem a fogyókúráról szól, ahogyan azt is, hogy csodák – ebben az értelemben – nincsenek, a villámdiéták vagy a szervezetünk éheztetése nem segítenek hosszú távon, inkább rettentő egészségtelenek. Az étel a mi üzemanyagunk, az autónkat sem hajtjuk üres tartállyal, de nem is töltünk bele nem odavaló dolgokat. Akkor a testünkkel miért teszünk másképp?” – mondja interjúnkban Laura, aki viszont örül annak, hogy már egyre többen látják és vallják, sokféleségünkben vagyunk gyönyörűek.

A Laurával készült teljes interjút keresse friss magazinunkba. A tartalomba online is beleolvashat, itt!

Diéta és fitnesz címlap október cserpes laura

OKTÓBERI AKTIVITÁSI!

Októberben Facebook oldalunkon jegyet nyerhet a FittAréna rendezvényre, valamint jelentkezhet Címlaplány felhívásunkra is!

Legyél te is címlaplány!

Legyél te is címlaplány! – Jelentkezz a Diéta és Fitnesz pályázatára!
Fotó: Diéta és Fitnesz

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Egy hetes diéta eperrel: itt a pontos program
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
Mutatjuk, hogy szépít meg a kávé! Most figyelj!
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
Ezek a gyógynövények segíthetnek, ha allergiás vagy
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Így eddz, ha városban élsz!
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Hasizom a konyhából: edd laposra a hasad!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
A tavasz diétás kedvence: csőben sült brokkoli (videó)
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Durva! Ezért jó, ha sokkal több epret eszel!
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
Egészséges vagy felejtős a szója? Ezt tudnod kell!
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.

Ajánlataink