Habár Lorelai és Rory nem arról híresek, hogy odalennének a sportolásért, sőt, viszont kávéivásban, fánkevésben, vicces beszólásokban és szócsatákban nagyon jók. A Self magazin állított össze egy nagyon vicces gyakorlatsort – és bármennyire is poénos, komolyan vettük, kicsit kibővítettük, kipróbáltuk, és működik! Persze az adott Gilmore Girls epizódtól függ, hogy mennyire lesz intenzív a dolog, és természetesen nem kell mélységesen komolyan venni, ez a gyakorlatsor nem helyettesít egy valódi edzést. De szórakozásnak kiváló, főleg akkor, ha amúgy is a Gilmore-okot néznénk.

Nem kell hozzá más, csak a Szívek szállodája valamelyik évadának DVD-je (de a televízióban is adják), egy polifoam vagy szőnyeg, a sportruhánk, kb. 45 perc szabadidő, és már kezdhetjük is. Mehet?

 

1. Amikor bármelyik szereplő kávét iszik…

…csináljunk 10 négyütemű fekvőtámaszt!

 

2. Bármikor, amikor Rory kezében könyv van vagy olvas…

…plankeljünk 30 másodpercig.

 

3. Mindegy egyes Lorelai-Emily szócsata hallatán…

…csináljunk 12 kitörést, mindkét lábra.

 

4. Minden alkalommal, amikor valaki (leggyakrabban Lorelai, Kirk, Taylor) felbosszantja Luke-ot…

…végezzünk el 12 guggolásból felugrást.

 

5. Minden egyes popkulturális utalásnál…

…csináljunk 10 fekvőtámaszt.

 

6. Michel összes gunyoros/ironikus beszólásánál…

…fussunk helyben 1 percig.

 

7. Amikor Emily egzecíroztatja a személyzetét…

…csináljunk 8 egylábas guggolást, mindkét lábra.

 

8. Mindig, amikor Kirknek valamilyen új munkája van…

…végezzünk 12-12 térdhúzást fekvőtámasz alapállásban.

 

+1 tipp: Ha olyan részt nézünk, amiben Mrs. Kim sokat szerepel, minden egyes szigorú és dermesztő tekintetekor csináljunk 10 felugrást magas térdemeléssel!

 

Végeztünk? Akkor a Gilmore Girls szellemiségének megfelelően jöhet a kávé és a fánk! (Nem, csak viccelünk természetesen.)

 

EZ IS ÉRDEKELHETI:

• Ha fogyni szeretne, nem elég csak kardiózni!
• 4 perces otthoni zsírégető edzés
• Az 5 legjobb hasizomgyakorlat otthoni edzéséhez
• Fit percek: Nyújtás