Gyakran mondják, hogy a sport sok mindenre van jó hatással, és ezzel maximálisan egyetértek! Nemcsak fitten tart, hozzájárul erőnlétünk megtartásához és segíthet egészségünk megőrzésben, de rendszert visz a mindennapokba, kitartásra ösztönöz, magabiztossá tesz. Nekem például még a kreativitásomra is elképesztő hatással van!

Laky Zsuzsi: „A sport nekem olyan, mint a levegővétel”

 

Sziasztok, Laky Zsuzsi vagyok. A nevem talán ismerős lehet, hiszen 2003 óta (mikor Párizsban megnyertem a Miss Európa szépségversenyt) találkozhattok velem a médiában. Tavaly a férjemmel részt vettünk a TV2-n futó A legbátrabb Páros című műsorban, amit megnyertünk. Kalandokban azonban nem csak Máltán volt részünk, két tündéri kislány édesanyjaként minden nap egy merész vállalkozás. Havonta írok nektek itt, a Diéta és Fitnesz oldalán énidőről, anyaságról, kihívásokról…

A karantén idején is próbálom mindenből a lehető legtöbbet kihozni. Az eleje nehézkesen indult, de miután sikerült napirendet felállítani, könnyebb lett. Mivel a mindennapjaim fontos része a mozgás, így elkezdtem itthon edzeni. Általában reggel 6-kor vágtam bele, hogy a jobban induljon napom, és könnyeben bírjam lelkileg a bezártságot is. Majd ez kiegészült a futással – ezt őszintén szólva magam sem hiszem el, ugyanis a monotonitás-tűrésem egyenlő a nullával –, amit mostanra már elkezdtem élvezni is.

Ahogy korábban már írtam nektek erről, a sport gyerekorom óta központi szerepet tölt be az életemben. Sportos családba születtem, édesanyám szertornász, apukám bokszoló volt. 7 évesen vitt el édesanyám az első akrobatikustorna-edzésemre. Emlékszem, milyen jó érzés volt egy csapathoz tartozni, főleg később, mikor sikereket értünk el versenyeken, vagy csak felléptük valahol. Ezért tartom fontosnak átadni a gyermekeimnek is a sport szeretetét, és jó példával szolgálni előttük. Szerintem az egyéni példamutatás ezen a területen is nagyon fontos! Előfordul, hogy ők is csatlakoznak hozzám, amikor edzem, vagy amikor ők bicikliznek, én futok mellettük.

Laky Zsuzsi

Fotó: Instagram/@lakyzsuzsi

A sport kitartást és stabilitást ad

Alázatra, tiszteletre, munkabírásra nevel, amit gyerekkorom óta a mai napig rendkívül jól tudok kamatoztatni.

Magabiztossá tesz

Egy nőnek szülés után megváltozik a teste. Ezt nem könnyű elfogadni, sok nő folyamatos megfelelési kényszerben szenved, köszönhetően a külső hatásoknak is. Szerintem mindenkinek a korához képest kell jól kinéznie, és ezért megtenni mindent. A sport ad egyfajta magabiztosságot, önbizalmat is, és ha lelkileg rendben vagyunk, akkor ez kívülről is látszik rajtunk. Egészen egyszerűen nem tudunk mást sugározni, mint harmóniát.

Segíti a kreativitást

Sokszor olyan megvilágosodás tör rám sportolás – leginkább futás – közben, hogy elképesztő. Régóta rágódtam egy kérdésen a házunk felújítása, berendezése kapcsán, és nemrég a semmiből megérkezett egy remek ötlet.

Laky Zsuzsi

Fotó: Instagram/@lakyzsuzsi

A sportban kiteljesedhetek

A sport számomra az oxigén! És mivel szeretem a kihívásokat, több edzésformát is csinálok egyszerre. Hiszek abban, hogy egymást kiegészítve még hatásosabbak. Mielőtt édesanya lettem, Gusztival jártam küzdősportra is, brazil jiu-jitsuzni, és előfordult, hogy versenyen is indultam, ahol bronzérmet nyertem. Azt gondolom, mindenkinek meg kell találnia a személyiségéhez legközelebb álló sportot, amiben kiteljesedhet, és ami olyan fajta függést tud okozni, hogy soha ne akard abbahagyni.

Számotokra mit jelent a sport? Az élet mely területén segít titeket? Melyik az a mozgásforma, amit a legszívesebben űztök?

Zsuzsit ide kattintva tudja követni az Instagramon!

Laky Zsuzsi korábbi írásaiból:

Hozzászólások

Milyen teát igyál, ha szeretnéd felgyorsítani a fogyást?
Ügyesen variálva a fajtákat észre sem veszed, hogy valójában diétázol!
Szeretnél végleg leszokni a cukorról? Itt a tuti módszer
Az édesség iránti vágy kiváltó oka a cukor! Mint a nikotin, koffein és az alkohol, a cukor is könnyen okozhat függőséget, ezért nagyon fontos odafigyelned arra, hogy naponta mennyit viszel be a szervezetedbe.
Megújult a rántott karfiol, liszt nélkül készül a panír
A karfiol az egyik legfinomabb télen is kapható zöldség. Sütéssel hozhatjuk ki leginkább a zamatát. Parmezánba burkolva pedig egyszerűen verhetetlen.
Forró téma: ezért veszélyes a munkahelyi szex
Bár a régi intelem szerint „házinyúlra nem lövünk” azaz jobban tesszük, ha nem bonyolódunk szerelmi viszonyba a munkahelyen, meglehetősen sokan élnek a lehetőséggel.
Kókuszos lett a tiramisu, ezt az éjszaka közepén is majszolhatod
Íme egy könnyen elkészíthető diétás, kókuszor desszert, amit bűntudat nélkül is megehetsz.
Egy jó farmer 5 kiló mínusz, így válaszd ki a neked valót
A jó öreg farmer talán az egyetlen olyan ruhadarab, mely 150 éve tartja magát, és garantáltan nem megy ki a divatból. Hogy mi a titok? Mutatjuk!
Lapos hasat szeretnél? Ez a tuti módszer, ami segít!
A lapos has diéta legfőbb célja a has körül lógó úszógumi gyors elégetése. Dietetikusok és orvosok ennek érdekében kidolgoztak egy módszert, most figyelj!
Itt a tél legfinomabb diétás sütije: 10 perces máktorta
Kevés olyan sütemény ismert, ami egyszerre finom és egészséges is, de ez a 10 perc alatt elkészíthető, lisztmentes máktorta ilyen.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.