reggeli italok
Itt megismerhetsz pár receptet. Válaszd ki a kedvencedet, és építsd be a napi menüdbe. Az eredmény nem marad el: a kívül-belül csodás test és a jó mentális erőnlét.
Csajok
zöldségek
Eszméletlen gyorsan indítja be a fogyást ez a 2 szuperhatékony zöldség! A levelek színe egyértelmûen az egészséget szolgálja, fogyassz minél többet belõlük! De ne csak a megszokott módokon: jöhet a turmix és vele a karcsúság bikiniszezonra!
Egészség
Tavasszal szeretünk kicsit könnyelműbben öltözni, és ilyenkor sajnos sokan szenvedünk a felfázástól. Érdemes már a tünetek jelentkezésekor azonnal cselekedni, mert a házi gyógymódokkal enyhítheted, vagy akár meg is szűntetheted a kellemetlenségeket.
ayurveda
Manapság egyre divatosabb diétákról lehet hallani, csak fogjuk a fejünket, hogy a sokat ígérő módszerek közül melyiket válasszuk. A szebbik nem akár önsanyargató technikákat is bevet, hogy karcsú maradjon, néhány kilóval kevesebbet mutasson a mérleg. Az indiaiak viszont ősidők óta tudják, hogy a vonzó külsőhöz az egészséges életmódon át vezet az út.
PR cikk
Ha háziállatot tartunk bent, akkor nem mindegy, milyen szőnyegeket választunk lakásunkba. A legkényesebb darabok ugyanis megbosszulják magukat. Teljesen tönkremennek, vagy szinte képtelenség őket kitisztítani. Ezért mindenképp olyat válasszunk, ami kisállatbarát. Íme, néhány tipp, amit érdemes vásárláskor szem előtt tartanunk!
Edzés
Mintha a fizika összes törvényével menne szembe ez az edzés, mely lényegében az egész testet megdolgoztatja! Gyilkos! Rengeteg videót találhatsz róla a neten, de te vajon meg tudod csinálni?
kávé
Akad, aki addig semmihez nem kezd hozzá, amíg meg nem itta az első kávéját éhgyomorra. A kérdés csak az, hogy vajon ez egy egészségtelen szokás, amiről mihamarabb le kellene szokni, vagy nyugodtan megtehetjük?
Újévi fogadalom
Mutatjuk azt a néhány lépést, amitől egészségesebben élheted a mindennapokat!
PR cikk
VarázsLigetté változik a budapesti Vajdahunyad Vára előtti terület. Varázslatos programok és számtalan karácsonyi finomság várja a gyerekeket.
smink
Akadnak, akik elegáns, visszafogott vacsorával búcsúztatják az óévet, míg mások inkább a pörgős házibulikat vagy kalandos utcabálokat kedvelik. Egy biztos, a hölgyek szeretnek ilyenkor tündökölni. Lássuk, hogyan lehetünk igazán izgalmasak a nagy estén.
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.
Mutatjuk azt a 10 bevált módszert, amely valóban segíthet menopauza alatt is formában maradni.
