Nagyon fontos odafigyeli arra, hogy mennyi szörfözünk az interneten, arra pedig különösen, hogy mennyire vagyunk aktívak a közösségi médiában. Néha bizony nem árt mértéket tartani!
Csajok
Négyféle kommunikációs stílus létezik, és az emberek többsége mindet alkalmazza. Ám lehet, hogy az egyik stílus gyakrabban jelenik meg a kommunikációjában. De vajon mitől függ, hogy melyik?
A pszichológus válaszol
Mi segíthet a krízishelyzetben mentálisan? Miért fontos távol tartani magunkat a rémhírektől? Hogyan küzdjünk meg a bezártság miatti rossz érzésekkel? Tari Annamária pszichológus segítségével járjuk körül a témát.
Érdekes kérdés, hogy ki mi alapján választ példaképet. Egyet azonban szerintem leszögezhetünk: teljesen mindegy, milyen korban élünk, vagy hogy mi magunk hány évesek vagyunk, a példaképeknek rendkívül fontos szerepük van! Olyan irányokat mutatnak, amelyek végig kísérhetik az egész életünket.
A jelenlegi helyzetben sokan érezhetik magukat lehangoltnak, esetleg depressziósnak. Mindezért nem csak a járványhelyzet a felelős: dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont belgyógyász-endokrinológusa szerint nem szabad kizárni azon betegségek jelenlétét sem, amelyek hangulatzavarokat okozhatnak.
Egy valamirevaló kapcsolat mindig kockázattal jár, függetlenül attól, hogy korábban hány fájdalmas csalódás ért már bennünket. Van, aki tudatosan teszi tönkre a kapcsolatát és van, aki észre sem veszi, hogy a másik egyedül van mellette. Szendrei Ildikó írása.
Magazin
Áprilisi címlaplányunk, Végh Judit az év elején komoly változtatást eszközölt ez életmódjában: vegán lett. A színésznővel az új táplálkozási szokásairól is beszélgetünk a vele készült interjúban.
A nehéz helyzetekben a megoldásorientált ember, amint észleli a bajt, máris azon töri a fejét, hogy mit tegyen, a problémaorientált pedig a kétségbeesés és a passzivitás köntösébe bújik. De van-e a kiút ebből a viselkedésformából?
Az egészséges, stresszmentes élethez elengedhetetlen a megfelelő étkezés, a rendszeres testmozgás, az elegendő alvás, de ezeket sajnos nem mindig könnyű megvalósítani... Íme néhány stresszoldó stratégia, amely csak pár percet vesz igénybe.
Kenről nincs infónk
A világ egyik leghíresebb játékszerének gyártója a testi-lelki feltöltődés fontosságára szeretné felhívni a gyerekek figyelmét a legfrissebb kollekcióval.
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.
Ha fogyni szeretnél, nem mindegy, mi kerül a tányérodra este. Vannak magyar ételek, amelyek bármilyen finomak is, vacsorára igazi kalóriacsapdát jelentenek. Mutatom az 5 legrosszabbat, amit jobb, ha elkerülsz, ha tényleg látni szeretnéd az eredményt a diétádban.
A nyár a szabadságról, a napsütésről és a könnyedségről szól – de a bőrünk számára ez az időszak gyakran komoly kihívást jelent.
Idén szeptemberben ismét poharainkat emeljük Magyarország legelőkelőbb borfesztiválján. A Budapest Borfesztivál négy napon át, szeptember 11. és 14. között a Budavári Palota történelmi falai között kínál felejthetetlen élményt a bor, a gasztronómia és a kultúra szerelmeseinek.
Színes, laktató és tele tápanyagokkal – a cékla igazi diétabomba! Fedezd fel, hogyan turbózhatod vele az étrended, növelheted az energiaszinted, és élvezheted az ízletes, egészséges ételeket minden nap.
Unod a bonyolult edzésterveket? A TikTok új kedvence, a 6-6-6 séta egyszerű, mégis hatékony módszer, amivel egy óra alatt beindíthatod a zsírégetést és feltöltheted magad energiával.
