Túl az ötvenen is sportos, aktív életet élnek, és erre inspirálnak mindenkit az alábbi hölgyek! Van köztük olyan, aki 30 éve a szerelmese a választott mozgásformának, más viszont, csak az 50. szülinapja előtt vágott bele a sportba.
Csajok
Félre a gátlásokkal!
A jó szex a fejben kezdődik, az ágyban legfeljebb beteljesedik. Tegyünk rendet a fejünkben, szabaduljunk meg néhány tévhittől, és hozzuk ki a lehető legtöbbet szexuális életünkből. Félre a gátlásokkal, tudjunk meg mindent, ami a jó szexuális élethez kell, mindezt anélkül, hogy vagyonokat költenénk el szexshopokban.
Óvja a környezetet
Jöjjön 4 tipp, amelyekkel a háztartásának és a lakóközösségének is segíthet, hogy kevesebb hulladékot termeljen. Közben pedig a szomszédait is jobban megismerheti.
Interjú
Mit gondolnak a férfiak a közösségi médiában tomboló, szétretusált képekről? A szépség valóban a filterekben rejlik? Erről is beszélgettük Kucsera Gáborral, Madaras Norberttel és Baji Balázzsal.
Együtt a család
Amerikában a Halloween a gyerekek vigassága: cukormázas almák, cukorkakéregetés és maszkabál. Nálunk mindenszentek és a halottak napja összefonódva a felnőttek megemlékezése – és a tengerentúlinál meghittebb, kissé szomorkásabb keresztény ünnep. Hogyan lehet ötvözni a kettőt? Ehhez adunk kreatív ötleteket.
Utazás
Vadul, zabolátlanul rohanó hegyi patakok, üde zöld mezőkön békésen legelésző birkák, felhőbe burkolózó hegyormok, romos várkastélyok, és misztikum minden mennyiségben. Kinek ne lennének ezek az első gondolatai, ha Skóciáról van szó? Hatodmagammal, hasonló koncepcióval indultam útnak. Nem is tudom, létezik-e másik ország, amiért az ember lánya vállalta volna, hogy egy lakóautóval vágjon neki a csaknem háromezer kilométeres távolságnak. És tíz nappal később a következők jutottak eszembe, ha Skóciáról kérdeztek: vadul, zabolátlanul rohanó hegyi patakok, üde zöld mezőkön békésen legelésző birkák, felhőbe burkolózó hegyormok, romos várkastélyok, és misztikum minden mennyiségben…
FRISS
Megjelent a Diéta és Fitnesz novemberi lapszáma! Benne sok-sok gyakorlatsorral, étkezési tanáccsal, és a Legyél te is címlaplány! kampányunk folytatásával! Ízelítő a tartalomból!
Adatok
Minden negyedik nő retteg elmenni az edzőterembe, mert szorong attól, hogy a gyakorlatok közben kigúnyolják, ítélkeznek felette. A top 10 kifogás mögött szomorú félelemek bújnak meg.
Mit kezdjünk az üres hajlakkos flakonnal? Tényleg kidobjunk minden, beszáradt körömlakkot? 15 gyakorlatias tanács, amit jó, ha ismerünk!
Angyal
Október 20-án ünnepli 31. születésnapját Candice Swanepoel dél-afrikai modell, aki 2016-ban a Forbes magazin listáján, a 8. legtöbbet kereső modellje volt. Minek köszönheti bombaalakját a Victoria`s Secret angyala?
Manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzat, de vajon te tudod pontosan mit szabad és mit tilos ilyenkor megenned?
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.
A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.
A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az ünnepi asztalon találkoznánk vele, hanem az év többi napján is.
