Csajok

Stresszkezelés az iskolában

Szorongáscsökkentő, alternatív mozgásformákra lenne szükség a testnevelésórákon, hogy ezzel is csökkentsék a gyermekek mindennapi lelki terheit. A szakemberek arra fi gyelmeztetnek, hogy az iskolásokra nehezedő sulistressz miatt már nem elég a hagyományos erősítés, szükség van a pedagógiai repertoár bővítésére is.

A zeneművészet ifjú titánjainak elismerése

ELISMERÉS A hazai zenei élet tíz legkiemelkedőbb fiatal művésze kaphatta meg november 20-án a Junior Prima Díjat. A kitüntetést a társalapító MVM Magyar Villamos Művek Zrt. tizenegyedik alkalommal adta át a Müpa Üvegtermében.

Titkok

A hosszú párkapcsolat örömei: kényelem, hűség… és megbízhatóan ugyanolyan szex napról napra, évről évre. Hogy ez utóbbit is az előnyök közé soroljuk? Igen, mert vannak szép számmal olyan párok, akik az idő haladtával nemhogy eltávolodnának egymástól, éppen ellenkezőleg, még közelebb kerülnek, és a szex is egyre intimebb, meghittebb lesz közöttük. Mi a titkuk? Jó néhány párt megkérdeztünk, s meg osztjuk önökkel, hogyan lehet a vágyat ébren tartani.

Jó testvérek – harmonikus kapcsolatok

A szülő-gyerek kapcsolat után a második legmeghatározóbb kötelék az emberi létben a testvérek egymáshoz való viszonya. Nem mindegy, hogy ez a kapcsolódás milyen minőségű – kezdettől fogva kiegyensúlyozott, lélekemelő, építő, vagy lehúzó és romboló – mert nagy hatást gyakorol a többi emberi kapcsolatra.

Mindig kell egy barátnő… Vagy több?

Akármilyen elcsépeltnek tűnik is a régi sláger, Zalatnay Cininek ebben igaza van: tényleg mindig kell egy barát. A barátságok sok okból felértékelődnek napjainkban. A megélhetési küzdelmet mindig az emberi kapcsolatok sínylik meg leginkább, kimerülten, határidőktől hajszolva többnyire a baráti program az első, amit lemondunk. Marad a virtuális kapcsolattartás, ami életjelet adni éppenséggel jó, de pont egy jó beszélgetés sava-borsa hiányzik. Pedig minden nőnek kell barátnő, sőt nem is egy.

Mi tehet tönkre egy kapcsolatot?

Nagyon romantikus dolog virágot és csokoládét kapni Valentin-napon, de egy boldog és kiegyensúlyozott kapcsolathoz ennél több kell. A jól működő kapcsolatban a kommunikáció, a tisztelet, egymás véleményének tiszteletben tartása elengedhetetlen. Rossz szokások, amelyektől egy jó kapcsolat is könnyen rémálommá válhat.

10 tanács

Nasi és folyadék tippek Jennifer Lopeztől

Jennifer Lopez büszkén mutogatja formás hasát és izmos lábait, s amint felkúszik rá egy kis súlyfelesleg, kétszeres erőbedobással igyekszik újra formába hozni magát.

Sminktrend

Mindig ugyanúgy sminkel és a frizurája is évek óta ugyanaz? Itt az ideje, hogy átalakítsa sminkelési szokásait, és változtasson megszokott megjelenésén. Apró lépésekkel kövesse az új trendeket és szépségápolási szokásokat anélkül, hogy meg kellene válnia mindattól, amit ismer és szeret. Ne feledje, az új smink és frizura olyan, mint az új cipő: először nem valami kényelmes, de idővel igazán a magáénak érezheti.

Jó éjt, gyerekek!

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nagyon fontos minden életkorban, a fejlődésben levő gyerekek számára létszükséglet. Ha nem alszik a gyerek, az megviseli az egész családot, ezért mindenképpen megoldást kell találni, hogy mindenki annyit töltsön az ágyban, amennyire életkorilag szüksége van.

Hogy ne legyen rutin…

Az előjáték, az egymásra hangolódás a szexuális aktus egyik fontos – ha nem a legfontosabb – eleme. Egy különös, ám találó hasonlattal élve a férfiak olyanok, mint a mikrohullámú sütők: azonnal magas hőfokon működnek, míg a nők inkább a gázsütőhöz hasonlíthatók, és nekik bizony idő kell ahhoz, hogy felizzanak. Éppen ezért az előjáték remek kiindulási pont lehet a vágyak összehangolásához. Az előjátékban legfontosabb az őszinte kommunikáció a partnerrel – egyébként a fantáziának semmi sem szabhat határt.