A People magazin szavazásán, John Legend lett 2019 legszexibb férfija. Megnéztük a korábbi interjúit, hogy kiderítsük, milyen diétában és edzésben hisz az énekes.

Ez az étrendje John Legendnek, 2019 legszexibb férfijának

„Örültem neki, de kicsit meg is ijedtem, mert nagy nyomást jelent ez, szinte rettegek, hogy mostantól mindenki figyelni fogja, elég szexi vagyok-e a díjhoz. Ráadásul Idris Elba volt az elődöm, ami nem fair” – mondta viccelődve Legend a People magazinnak, akik megszavazták neki ezt a címet. Egy 2018-as interjúból kiderül, hogy Legend és felesége Chrissy Teigen palacsintával ünnepli meg az igazán fontos mérföldköveket az életükben. Nos, hogy ez a díj érdemelt-e palacsintát, nem tudjuk, de azt igen, hogy az énekes egy átlagos hétköznap tojást, salátát és teljes kiőrlésű kenyeret reggelizik. ”Minden étkezéshez eszem salátát. Az orvosom azt mondta, egyek több zöldséget, mert a családomban mindenkinek magas volt a koleszterinszintje. Én pedig betartom a javaslatokat… A koleszterin miatt egyébként a tojásnak is csak a fehérjét eszem meg„- mondta a GQ magazinnak Legend tavaly. Ő egyébként azt vallja, hogy jobb egy tartható, egészséges életmódot folytatni, és ”jó„ élelmiszereket fogyasztani, mint villámdiétákat, vagy gyors fogyást remélni.

View this post on Instagram

Wow. Thank you, @People. #SexiestManAlive

A post shared by John Legend (@johnlegend) on

”Persze tudom, hogy ez nem mindenkinek könnyű. De szerencsére nekem nem okoz gondot a fókuszálás és kitartó vagyok, van önuralmam. Számomra egy palacsinta elég. Nem fogok hármat megenni. Nem az a célom, hogy kigombolt ingben rohangáljak a parton, csak egészséges akarok maradni. Ebédre általában tonhal, vagy csirkesalátát eszem, olykor levessel. Vacsorára valamilyen húst és zöldséget főzünk a feleségemmel. Egyébként a brokkoli a kedvenc zöldségem. Sokan nem esznek azelőtt, hogy színpadra lépnének, de én 30 perccel fellépés előtt még eszem egy kis csirkét brokkolival. Nekem segít, és jól esik„- folytatta 2019 legszexibb pasija. Legend egyébként két kisgyermek édesapja. Hetente legalább ötször sportol, gyakran kerékpározik, szereti a súlyzós edzéseket.

Minek köszönhette gyönyörű alakját Grace Kelly?

 

Cseke Katinka elképesztően vékony lett – friss fotók!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.