A People magazin szavazásán, John Legend lett 2019 legszexibb férfija. Megnéztük a korábbi interjúit, hogy kiderítsük, milyen diétában és edzésben hisz az énekes.

Ez az étrendje John Legendnek, 2019 legszexibb férfijának

„Örültem neki, de kicsit meg is ijedtem, mert nagy nyomást jelent ez, szinte rettegek, hogy mostantól mindenki figyelni fogja, elég szexi vagyok-e a díjhoz. Ráadásul Idris Elba volt az elődöm, ami nem fair” – mondta viccelődve Legend a People magazinnak, akik megszavazták neki ezt a címet. Egy 2018-as interjúból kiderül, hogy Legend és felesége Chrissy Teigen palacsintával ünnepli meg az igazán fontos mérföldköveket az életükben. Nos, hogy ez a díj érdemelt-e palacsintát, nem tudjuk, de azt igen, hogy az énekes egy átlagos hétköznap tojást, salátát és teljes kiőrlésű kenyeret reggelizik. ”Minden étkezéshez eszem salátát. Az orvosom azt mondta, egyek több zöldséget, mert a családomban mindenkinek magas volt a koleszterinszintje. Én pedig betartom a javaslatokat… A koleszterin miatt egyébként a tojásnak is csak a fehérjét eszem meg„- mondta a GQ magazinnak Legend tavaly. Ő egyébként azt vallja, hogy jobb egy tartható, egészséges életmódot folytatni, és ”jó„ élelmiszereket fogyasztani, mint villámdiétákat, vagy gyors fogyást remélni.

View this post on Instagram

Wow. Thank you, @People. #SexiestManAlive

A post shared by John Legend (@johnlegend) on

”Persze tudom, hogy ez nem mindenkinek könnyű. De szerencsére nekem nem okoz gondot a fókuszálás és kitartó vagyok, van önuralmam. Számomra egy palacsinta elég. Nem fogok hármat megenni. Nem az a célom, hogy kigombolt ingben rohangáljak a parton, csak egészséges akarok maradni. Ebédre általában tonhal, vagy csirkesalátát eszem, olykor levessel. Vacsorára valamilyen húst és zöldséget főzünk a feleségemmel. Egyébként a brokkoli a kedvenc zöldségem. Sokan nem esznek azelőtt, hogy színpadra lépnének, de én 30 perccel fellépés előtt még eszem egy kis csirkét brokkolival. Nekem segít, és jól esik„- folytatta 2019 legszexibb pasija. Legend egyébként két kisgyermek édesapja. Hetente legalább ötször sportol, gyakran kerékpározik, szereti a súlyzós edzéseket.

Minek köszönhette gyönyörű alakját Grace Kelly?

 

Cseke Katinka elképesztően vékony lett – friss fotók!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.

Ajánlataink