Az alma, a fahéj, a gyömbér és a citrom nagyon jó hatással van az egészségre. Ezek a növények valódi csodaszerek,

A legjobb házi zsírégető, amit fillérekből elkészíthetsz

1. Gyömbéres-menta uborkával, avagy a

Németországban a diétázók körében nagy népszerűségnek örvend a Schlank-Wasser. Receptjét egy táplálkozástudományi szakember alkotta meg, és kizárólag természetes anyagokat tartalmaz: gyömbért, citromot, mentát, uborkát és vizet. Karcsúsító hatásának titka, hogy minden összetevő külön-külön is elősegíti a zsírbontást és a méregtelenítést, együtt pedig fokozzák egymás hatását, sőt még az éhségérzetet is csökkentik.

A RECEPT:

Egy kancsóba töltsünk 2 liter vizet, majd apríts bele egy körülbelül 3 centiméteres, friss, megpucolt gyömbérdarabot. Vágjunk vékony szeletekre egy közepes méretű kígyóuborkát, és egy alaposan megmosott citromot is. Végül tegyünk bele egy marék mentalevelet is. Hagyjuk egy éjszakára állni, és másnap kezdjük el inni.

2. Az éhségűző fahéjas-almás víz

Az alma nagy előnye, hogy egész évben kapható, olcsó, és pektintartalmának köszönhetően mind a székrekedéses, mint a hasmenéses panaszokon segít. A pektin kocsonyás állagának köszönhetően segíti a tápanyagok haladását az emésztőrendszerben, így gyorsítja fel a fogyást. Ha mindezt fahéjjal keverjük egy valóságos csodaszert kapunk. Ez a fűszer ugyanis képes csökkentik a szervezet inzulintermelését, vagyis szabályozza az éhség egyik okozóját, a vércukorszintet.

A RECEPT:

Két liter vízbe vékonyan szeleteljünk bele egy nagy almát, lehetőleg valamilyen édes fajtát. Az alma mellé két rúd fahéjat kell adni, majd a keveréket a hűtőbe kell rakni, és legalább fél órát állni hagyni. Citrommal keverve még finomabb és hatékonyabb.

3. A citrusos víz mindent visz

citromos víz, zsírégető

Fotó: shutterstock_

A citromos vízről már évszázadok óta tudják, hogy remek méregtelenítő ital. Érdemes tehát rögtön ébredés után egy nagy pohárral meginni belőle. De állítólag napi 8-9 pohárral már hihetetlen látványos eredményeket lehet elérni, egy könnyű diéta során. De a grapefruitot is kipróbálhatjuk rozmaringgal. Egy gyümölcshúsát tegyük a vízbe egy rozmaringággal. Ez az aromás víz nemcsak a puffadás ellen segít, de az étvágyat is csökkenti.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

 

Hozzászólások

Kókuszos kölesfelfújt lett az új diétás kedvenc
Ez a könnyen elkészíthető desszert glutén-, laktóz- és cukormentesen készült, és imádni fogod, mert pillanatok alatt megsütheted.
Így készítsd fel a bőröd az őszi szezonra!
Bár még nehéz elhinni, hogy vége a strandolós hétvégéknek, a fröccsözős laza estéknek és a spagettipántos reggeli szetteknek, bizony, tagadhatatlanul itt az ősz és beköszöntöttek a hűvösebb, csapadékosabb napok.
Ősidők óta a legjobb diétás ital, készítsd el jól a teát
Egy ősrégi kínai mondás szerint a tea a hosszú élet itala. Így aztán fontos, hogy minden nap igyál belőle. De pontosan milyet is és hogyan?
Szuper ötletek: így készítsd el a fehérjeport
Azt hiszed, csak a sportolóknak van szükségük fehérjére? Kortól, nemtől és életmódtól függetlenül mindenki étrendjében ott kell lennie ennek a nélkülözhetetlen tápanyagnak, mégpedig megfelelő mennyiségben!
4 szupergyors reggeli kenyér nélkül
Ha diétázol, a reggeli nagy rohanásban nem egyszerű kitalálni, hogy mit egyél. Sokan ezért távoznak üres gyomorral otthonról, pedig ez pokoli egészségtelen. Mutatjuk, a szénhidrátmentes, gyors recepteket.
Szénhidrát nélkül könnyebb: diétás töltött gomba vacsorára
Ebben a kajában alig van hizlaló szénhidrát, szuper diétás és fantasztikusan finom!
Szépségápolás almaecettel: ettől fiatalodik a bőr
A legelszántabb diétázók bizonyosan találkoztak már az almaecettel, hiszen nagyon sokat segíthet a zsírpárnák olvasztásában. De nemcsak belül hasznos, hanem kívül is.
Mit érdemes tudni a kollagénről?
A feszes, hidratált bőr záloga a megfelelő kollagénszint megőrzése.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.