Végzetes csapás az önbecsülésre: a káposzta levesdiéta
Nincs ember, aki ezt szívvel-lélekkel vagy ép ésszel képes betartani. A nagy többség három nap után megundorodik ettől a rémes levestől, és ha ki is bír egy hetet, utána a falásrohammal minden látszólagos eredményt lerombol. A káposztaleves-diéta egy gigafazék vegyeszöldség-leves sok káposztával. Az odáig rendben van, hogy sok rostot tartalmaz, de reggelire ezt enni? Horrorisztikus ötlet. Akinek ízlik, egye nyugodtan, mint a főétel előtti levest. De kúraként teljesen értelmetlen ezt enni. Az meg már csak hab a tortán, hogy kapszulában is árulják. Írjon nekünk mielőbb, aki ettől fogyott le.
Húst hússal
Ragadozók ne figyeljenek most ide. A tudományos szakirodalom soha nem támogatta azokat a diétákat, amelyek a magas fehérjebevitelre építenek. ez az Atkins, a dukan és a radikális paleo is. A túlzott fehérjebevitel károsíthatja a vesét, és elképesztő hiányokat okoz, ha nem fogyasztunk elegendő rostot, ha kizárjuk az értékes gyümölcsöket és kerüljük a hasznos szénhidrátokat. másrészt meg itthon is látható a paleo fórumokon az a furfangosság, ahogy gyártják a különböző csodás süteményeket. mivel zömük magas zsír- és kalóriatartalmú anyagokból készül, nem fognak fogyasztani. igaz, hogy a cukrot és a lisztet kiiktatja, de egy diéta nem a végtelenített sütievésről szól, sajnos. Arról nem is beszélve, hogy melyik ősember látott paleo csokit meg sütiket?
Sok ponton elronthatjuk a diétánkat! Íme néhány
Fotó: shutterstock
A vércsoportdiéta
Dr. Adamo nevéhez fűződik a diéta, amely vércsoportokat, azon belül altípusokat és azoknak variációit különbözteti meg. Akinek nem ment a kombinatorika, bele se fogjon. A tudomány lázasan tiltakozik az ellen, hogy az eltérő vércsoportunk eltérő táplálkozást igényelne. Ezt semmiféle tudományos kísérlet nem igazolta, akármilyen ismert is ez a diéta világszerte. A módszer egyes vércsoportoknál kizár számos egészséges alapanyagot, ételt, melyeknek nincsen semmiféle káros hatása.
