Naponta találkozhatunk új, a neten felbukkanó diétákkal. Ezek között vannak nagyon hasznosak is, amelyeket szakértők állítottak össze, de akad közöttük szemfényvesztő ötletbazár is, amellyel kalandorok próbálnak bombaüzletet csinálni. Új sorozatunk negyedik részében a gyermek edzést mutatjuk be.

Mennyit érnek a különc diéták? 4. rész – A gyermek edzés

A gyermek edzés kidolgozója: Fitwize 4 Kids

Az alapelv: A gyerekek mozgásra nevelése miatt „találták fel”a kizárólag gyerekekre szabott edzőtermeket. Egyelőre a világon még csak 26 van belőlük. A cél az edzés megszerettetése, ezért az ugrókötelektől a trambulinig sok minden megtalálható ezekben a központokban. Úgy tűnik, a mai generációknak már nem az aktivitásról szól a gyerekkoruk, hanem a technológiáról (számítógépes játékokról, PSP-ről, chatelésről).

Mi az újdonság? A fitneszgépek (az erősítőktől a futópadig) 6-15 éves korú gyerekekre méretezettek.

Mit ehetek? A módszer hátránya, hogy semmit nem szól az étrendről, sőt, a testedzést sem határozza meg pontosan. Igaz, az edzőtermekben almákkal és banánokkal „jutalmazzák” a gyerekeket.

Mennyi súlycsökkenést ígér a módszer? Semennyit, maximum annyit, hogy a gyerekkori elhízástól megvédi a kicsiket.

Kritika: A módszer a felnőttek miatt alakult ki, mondván, ha az anyuka edzőterembe jár, járjon oda a gyerek is. Pedig a gyerekek – ha rá vannak szoktatva – imádnak a szabad levegőn játszani. És mennyivel jobb a játszótéren vagy az udvaron ugrókötelezni, mint egy zárt térben. Azt pedig mondani sem kell, hogy a súlyemelésre (bármennyire gyerekre szabottak is a súlyok) nem feltétlenül kell rászoktatni őket. Egyetlen pozitívuma az, hogy a szülőket is motiválhatja egy ilyen edzőterem.

LEHETSZ TE IS CÍMLAPLÁNY!

Miért ne lehetnél? Mi egy fotózás az élet nagy harcaihoz képest? Neked semmiség! Nem kell tökéletesnek lenned, egyszerűen csak hinned kell magadban. Hinned kell abban, hogy képes vagy arra te is, amire az influencerek, celebek, színésznők és a sportolók: felvállalni önmagad.Mutasd meg magad és mondd el történted a többi nőnek, hogy lássák, előtted nincs lehetetlen.

Jelentkezz a cimlaplany@mediaworks.hu e-mail címen 2019. november 29-én éjfélig.

Részvételi szabályzat

Lemaradt az első három részről?

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.

Ajánlataink