Aki diétázik, az általában az édességeket hiányolja a legjobban. Szerencsére nem kell mindenről lemondanod, mutatunk egy egyszerűen és villám gyorsan elkészíthető, de mégis nagyszerű csemegét.

Mennyei paleo csokiszelet, csak 3 hozzávalóból

Paleo csokiszelet hozzávalók:

 

  • 3 bögre magozott datolya
  • 1 bögre cukrozatlan kakaópor
  • 2 bögre dió

Elkészítés

Tedd a hozzávalókat egy aprítógépbe és daráld meg. Keverd addig, amíg a massza összeáll. Nyomkodd a keveréket egy kisebb (22×22) tepsibe és esetleg szórd meg a tetejét a mandulával vagy mogyoróval, amit egy kissé belenyomkodhatsz a tésztába. Tedd a hűtőbe 2-3 órára. De akár kisebb gombócokat is formálhatsz belőle

paleo csokiszelet

Mi is az a paleo diéta?

A mai elszánt paleósok sok húst és halat, zöldségeket, valamint korlátozott mennyiségű gyümölcsöt és diófélét fogyasztanak. Izraelben, a Jordán folyó völgyében dolgozó régészek azonban nemrég felfedezték, hogy a 780 000 évvel ezelőtt arrafelé élt barlanglakó őseink étrendje meglehetősen változatos volt. Ezek az emberek sok zöldséget, gyökérzöldséget, magot, olajos magvakat és gyümölcsöket fogyasztottak. A húsnak és a halnak is megvolt a helye az életükben, de a többi ételt gyakrabban fogyasztották – már csak azért is, mert ezek könnyen hozzáférhetőek voltak.

 

Természetesen mindig azokat az ételeket ették, amelyeknek szezonja volt, hiszen nem ismerték a tartósítást. Viszont sokat főztek, mert a tüzet már ismerték – néhány olajos mag, gyökér és más, az étrendjükben szereplő növény ugyanis főzés nélkül mérgező. Nem voltak – nem is lehettek – nagyon válogatósak, azt ették, amit találtak. Aki tehát valóban az ősök életmódját szeretné követni, az a legjobban akkor cselekszik, ha igyekszik minél változatosabban étkezni, és minél kevesebb dolgot kihagyni az étrendjéből.

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ez a tökéletes diétás nasi: sajt a sajtban
El sem hiszed, milyen egyszerű elkészíteni ezt a diétás nasit.
Spórolj duplán Black Friday idején: ints búcsút a drága és környezetszennyező PET-palackoknak
Nem csoda, hogy a Black Friday sokak fantáziáját izgatja. De mi lenne, ha Black Friday alkalmával most két legyet ütnénk egy csapásra, vagyis duplán spórolnánk? Hihetetlennek hangzik, pedig egyáltalán nem az.
Hangulatjavító tippek téli reggelekre
Mindenki átélte már a vigasztalanul sötét, téli reggelek hangulatát. De nem igaz, hogy minden életkedvünket vesztve, nyomott hangulatban kell indítanunk ezeket a napokat.
Ünnepi citromos sajttorta, cukor- és lisztmentesen
Íme, a csodasüti, ami  meghódította a világ diétázóit! Fantasztikus könnyen elkészíthető és és isteni finom! Nem kell hozzá se cukor, se liszt, tökéletes desszert, amit fogyókúra alatt is bátran ehetsz!
Ízlelgessük a karácsonyt – 3 adventi recept
Akár a karácsonyi menüt akarjuk tutira begyakorolni, akár csak téliesebb ízekre, fűszerekre vágyunk, érdemes elkészíteni ezeket a finomságokat.
Kényelem és csábítás, avagy az őszi-téli fehérnemű trendekről
Ki ne szeretné szexisnek érezni magát? Legalább néha... csak úgy, csak a jókedv miatt, függetlenül attól, hogy párkapcsolatban él vagy sem.
Biztonságos futás a sötét, őszi napokon!
Ha futócipőt húzunk, az előttünk lebegő célra gondolunk, nem arra, hogy valaki esetleg megtámad minket. Pedig sajnos gondolni kell erre is, főleg ősszel, mikor egyre rövidebbek a nappalok. Hogy mindig biztonságban legyünk, jó, ha betartjuk az alábbiakat.
Ez a tél kedvence: diétás lett a bögrés mákos
Nem csak íze miatt imádjuk a mákot. Számos jótékony hatása miatt is nagyon kedveli mindenki. Íme egy remek recept.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.