Diéta

cukkini

Megújult a diétás cukkinifasírt, ilyen ropogós finomságot még nem ettél

A cukkini a diétázók egyik kedvenc zöldsége, hiszen 10 dkg cukkini mindössze 17 kalóriát tartalmaz. Ráadásul nagyon sokféleképpen elkészíthető, főételnek, köretnek, töltve is. Ezúttal egy isteni, egészséges ropogós fasírtreceptet hoztunk neked.

Igaz történet

Viki három gyerek mellett váltott életmódot, így adott le 13 kilót

Viki tizenhárom kilót adott le négy-öt hónap alatt, mégpedig éhezés és szenvedés nélkül. Az új, egészséges szokások segítségével a mindennapok is könnyebbek, és már egy újabb célsúlyt is kitűzött magának.

gluténmentes

Imádni fogod: glutén- és cukormentes lett a piskótatekercs

Ez a recept különlegesen lett összeállítva, ráadásul ez a hagyományosnak mondható sütemény most cukrot sem tartalmaz.

szénhidrát

A szénhidrát barát vagy ellenség? Itt a válasz!

Miután elhatározzuk, hogy megszabadulunk végre a felesleges kilóinktól, automatikusan a szénhidrátok csökkentése az első, ami ilyenkor eszünkbe jut.

30 felett

30 felett ezekkel a trükkökkel tudsz a legjobban fogyni

Biztos rengetegszer hallottad már, hogy harminc felett sokkal jobban kell vigyáznod a vonalaidra.

nyári ebéd

A nyár nagy kedvence: így készül az igazi fitneszhekk

A nyár egyik kedvenc fogása a hekk, de sokan inkább kihagyják az olaj és a panír miatt. Jankó Ádám a Cosori márka airfryer szakértője elárulja, hogyan készíthetjük el úgy, hogy a szigorú étrendbe is beleférjen!

fagyi

Felhőfagyival könnyű a diéta, készítsd el te is otthon!

Ha nyár, akkor fagyi! de mitől lesz igazán diétás ez az egyszerű nyári finomság? A legjobb, ha magadnak készíted el otthon! Mindezt néhány perc alatt is megteheted.

Könnyű leves

Olcsó és diétás: készíts isteni cukkinilevest

Ez az egyszerű, krémes leves tökéletes választás egy forró, tikkasztó nyári napon. Ráadásul nem kell órákig a meleg konyhában álldogálnod, mert pillanatok alatt összedobhatod,és akár több napig is kanalazhatod.

lángos

Diétázol? Itt a nyári csúcskaja a felhőlángos

Ha diétázol, joggal hiányolhatod az étlapodról a jól megszokott magyar finomságot a lángost. Létezik azonban erre egy egyszerű megoldás, mutatjuk a receptet.

nyári diéta

Nyaralni indulsz és fogynál? Íme a legjobb tippek

Amikor rájövünk, hogy már csak pár hetünk van a nyaralásig, sokan őrült diétákba kezdenek, hogy lerobbanjon róluk az évek alatt összeszedett súlyfelesleg. Számtalanszor hallottuk már, hogy a gyors fogyás egészségtelen és hosszú távon nem is hatásos, ám pánikba esve mindenre hajlandóak vagyunk. Ugyanakkor ilyenkor is érdemes hosszútávú megoldásokban gondolkodni.