eperszezon
Végre itt az eperszezon! Ezt a receptet percek percek alatt elkészítheted, és máris sül az illatos, egészséges, epres gyönyörűség!
Diéta
brokkoli
Összegyûjtöttünk három egészséges, különleges, gyorsan elkészíthetõ brokkolis receptet. Pillanatok alatt összedobhatod.
puffadás
Néha előfordulhat, hogy túl sokat eszünk, vagy egyszerűen elcsábulunk, és egy olyan ételt választunk, amit nem bír a gyomrunk. A gyomorpuffadás kellemetlen, ám egyszerű, természetes csodaszerekkel is elejét vehetjük. Mutatjuk a legjobbakat.
cékla
Hogyan támogatja a szervezetedet? És milyen formában veheted magadhoz? Eláruljuk, sõt, recepteket is adunk hozzá!
Tévhitek és igazságok
A fogyókúrában mindig vannak kérdések, amelyekre éppen keressük a választ. Sok témakörben már ezerszer is a helyükre kerültek a dolgok, ám folyamatosan vetődnek fel újabb és újabb kérdések, állítások. Íme, a legaktuálisabbak.
tojás
A tökéletes reggeli a karcsú alak titka. Vagyis: sok fehérje, kevés szénhidrát.
uborka
A tzatziki az egyik legegyszerűbben elkészíthető frissítő étel, amit bármikor fogyaszthatsz. Nincs olyan évszak, amikor nem tudod megcsinálni és kevés olyan zöldségféle van, amiből nem lehet összehozni.
Diétás desszert
Húsvétkor sem kell koplalni, sõt! Mutatjuk a kedvenc, gyorsan elkészthető desszertünket.
húsvét
Mitől lesz egy étrend kímélő? A titok ennyi: minél jobban zárd ki a cukrot és a fehér lisztet! Növeld a rostos illetve a magas fehérjetartalmú élelmiszerek arányát az étrendedben. Mi sem egyszerűbb húsvétkor, amikor a sonka és a tojás a főszereplő!
turmix
Ez a turmix eltünteti az édességvágyat, egészségessé tesz, nem utolsó sorban pedig nagyon finom!
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
A kismama étrendje nemcsak egészséget, de ízlést is formál. Tudj meg többet a magzati ízérzékelésről és annak hatásairól!
Fedezd fel a szőrös kutyatej gyógyhatásait! Gyulladáscsökkentő, immunerősítő, fájdalomcsillapító és vírusölő szerként is hatásos.
Te is imádod a bodza szörpöt, de megrémiszt, mennyi egészségtelen fehér cukor kell bele? Mutatjuk, hogy készítsd el a diétás változatot.
Nagy Benjámint édesanyja életmódváltása és fogyása ösztönözte arra, hogy ő is belevágjon a nagy kihívásba. Azóta kölcsönösen inspirálják egymást, sőt, edzésre is közösen járnak…
A levest nemcsak a tested melegítésére fogyasztod, hanem egyúttal folyadékpótlásra és energiabevitelre is kiváló megoldás.
Jobb, ha körültekintő vagy, mert ha ezeket választod a diétádhoz, súlyod nemhogy csökkenni nem fog, de több kilót fel is szedhetsz magadra. Érdemes mindig utánajárni, mitől kell óvakodni!
Minden menyasszony arra vágyik, hogy amikor oltár elé áll, tökéletesen mutasson rajta a ruha, és ragyogjon. Ez a diéta minden álmot valóra vált!
