Diéta

Hús a diétában

Húsimádók figyelem! Mit ehetsz, ha diétázol?

Ha lehunyod a szemed, mi jut elsőre eszedbe egy mennyei ebédről? Egy frissen sült csirkecomb? Egy omlós marhahús szelet? Milyen jó, hogy egyikről sem kell lemondanod a diétád alatt.

Hirdetés

10 ok, hogy miért érdemes tejet fogyasztanod

A tej és a tejtermékek fontos és hasznos tápanyagokat tartalmaznak, amelyekre a szervezetünknek kortól függetlenül szüksége van. A tej fehérjéi teljes értékűek, könnyen emészthetők és jól hasznosulnak. A jó minőségű fehérjék megfelelő mozgásmennyiség mellett védik az izomrendszert, növelik az állóképességet és javítják az immunrendszer állapotát. Most megtudhatod, miért is érdemes minél több tejet és tejterméket fogyasztanod!

recept

Csupa csoki cukor nélkül: így készül az álomsüti

Isteni finom és nagyon csokis. Nézd meg, milyen egyszerûen készül a legújabb álomdesszert!

Lapos has

7 tipp a káprázatos lapos hasért

Mindössze 7 szuperegyszerű tippet kell betartani, ha lapos hasat szeretnél. Van köztük örök és általános érvényű jó tanács, de akadhat olyan trükk is, amely első hallásra meglepő lehet.

diétamítosz

9 jól ismert diétamítosz – most megdől mind!

Semmi szénhidrát. Zsírmentes étrend. Este hat után tilos enni. Ismerős mondatok? Bizony, aki valaha belevágott akár csak egyetlen diétába is, összefuthatott már hasonló intelmekkel. De muszáj mindent elhinni?

diéta tippek

Mit rontunk el? 8 ok, amikor hizlal a diéta

Akármilyen keményen diétázol, nem akarnak eltûnni a zsírpárnák? Fogadjunk, sosem jönnél rá, hogy hol rontod el!

Olajos magvak

Mennyi és milyen magot ehetsz, ha diétázol?

Tudtad, hogy az olajos magvak az emésztőrendszered testőrei? Persze csak ha okosan bánsz velük. Kóstolj meg a jól ismert dió, mandula, tökmag vagy szezámmag mellett néhány egzotikus különlegességet is!

Gyors megoldás

Egyszerű túródiéta, ha gyorsan szeretnél ledobni pár kilót

Ha gyorsan szeretnénk megszabadulni a ránk rakódott feleslegtől, bizony néha szigorúbb étrendet kell követnünk. Bár ilyenkor is érdemesebb elgondolkodni egy hosszabbtávú életmódváltozáson, mert bizony a látványos eredményeket csak így tarthatjuk meg.

Isteni diétás receptek gesztenyével, ezt imádni fogod!

Isteni diétás receptek gesztenyével, ezt imádni fogod!

A hűvös idő elengedhetetlen nasija a gesztenye, amit rengeteg formában tudsz fogyasztani. Magas vitamin- és ásványi anyag tartalma miatt rendkívül egészséges és jól illeszkedik minden diétába. Most két gyorsan elkészíthető receptet mutatunk.

Diétás receptek

Mákos-fehércsokis almatorta lett a Magyarország Cukormentes Tortája háziverseny győztese

A Magyarország Cukormentes Tortája program hobbicukrászok számára rendezett versenyét idén a solymári Hesz Rita nyerte meg a Mákos-fehércsokis almatorta elnevezésű alkotásával. A győztes édesség nem tartalmaz fehér lisztet és hozzáadott cukrot, kedvező szénhidrát – és kalória értékeinek köszönhetően a cukorbetegek étrendjébe is beilleszthető. A zsűri a döntőben 10 torta közül választotta ki a legjobbat, és különdíjakat is osztott.