Diéta

Szabályok a dietetikustól

Figyelj a zsírra! Mindent a májkímélő diétáról

Különleges, speciális diéta ez, amit egyes betegségek vagy a helytelen életvitelünk miatt kell tartanunk. Fülöp Lili dietetikus elmondja, mire fontos odafigyelni a májkímélő étrend esetén.

2 hetes program

Receptek a testi-lelki megújulásért

A túlsúly okozta gyötrelmeket, gátlásokat, feszültségeket fegyelmezni, kezelni, vagy venni egy nagy levegőt, és minden energiánkat a változásra összpontosítani. Olyan kéthetes programot mutatunk be most, ami egy nagy változás kezdete lehet.

1500 kalóriás egészségvédő étrend

Egészséges és finom ételek, 1500 kalóriából egy napra!

20 tipp a hatékonyabb fogyásért

A siker néha egészen apró dolgokon múlik, és a jó munkához idő kell, na meg némi ötlet. Adunk néhány tippet, amellyel hatékonyabbá teheti diétáját, kiegészítheti életmódját.

A tészta nem tabu! – Egészséges receptek tésztára

Gyakori tévhit, hogy a tésztát ki kell iktatni a súlycsökkentő étrendből. De jó párosítással, az arányok ügyes kialakításával igenis lehet enni tésztát!

Mikor működik az 1200 kalóriás diéta? A dietetikus válaszol

Sokan, normál BMI érték mellett is az 1200 kalóriás diétát választják. Van-e ennek értelme, és ami fontosabb kérdés: veszélyes-e?

Látványosan sokat fogyott a Trónok harca szereplője – fotó

Az idei SAG díjátadón már alig lehetett felismerni a Trónok harca korábbi szereplőjét, a Samet alakító színészt.

Szabaduljon meg a cukorfüggőségtől 3 hét alatt

40 kiló. Mármint cukor. Ennyit fogyaszt egy átlagmagyar. Ez egészen brutálisan nagy szám, bár a világ többi részén sem jobb a helyzet. A cukor hatalmát csak akkor érzékeljük igazán, ha megpróbálunk leszokni róla. Nem akármilyen tünetekkel jár a szabadulás. Éppen ezért is érdemes elgondolkodni, szabad-e ennyit enni belőle, hiszen nagy kockázattal jár egészségünk szempontjából.

A dietetikus válaszol: minden, amit a purin diétáról tudni kell!

Kiknek javasolt a purin diéta? Mit kockáztatunk vele, ha olyan ételeket eszünk, amelyek kifejezetten tiltottak? Szakértőnk válaszol!

A legjobb téli reggelik – receptek

Hétvégén, ha több időnk van, szívesen ülünk közösen az asztalhoz párunkkal, családunkkal, hogy elköltsünk egy kiadós, kellemes reggelit. Mivel hideg időben jobban igényli a szervezet a tápláló ételeket, az intenzívebb ízeket, esetleg a meleg ételeket, érdemes lenne a hétköznapokban is egy kicsit korábban kelni és időt hagyni egy vitaminban és tápanyagban gazdag, egészséges, ízletes téli reggelire.