edzés

jóga

Jógázz együtt kedvenceddel, több előnye van mint gondolnád!

A testi és lelki jóléthez elengedhetetlen, hogy a mozgás a napi rutinunk részét képezze, nincs ez másképp az állatok esetében sem. Nekik is szükségük van mókára és mozgásra a mindennapokban, talán még jobban, mint az embereknek. A legideálisabb, ha a mozgást olyan tevékenységgel egészítjük ki, amik szórakoztatják is négylábú barátainkat. Ilyen lehet a kisállat-jóga, amely a világ minden táján egyre népszerűbb.

energia

Így gyógyít a Föld: használd az erejét mezítláb vagy meztelenül

Testünk földelésének hatását már hosszú évek óta kutatják, és bizonyítékot is találtak arra, hogy ennek bizony kedvező egészségügyi hozadéka van.

tippek

Sportos élet az otthonodban? Mutatjuk a legjobb tippeket

Viszlát, lustaság! Közeleg a nyár, itt az ideje, hogy aktívabb és fittebb életvitelre váltsunk, hogy jobban érezzük magunkat a fürdőruhánkban. Nem kifogás a zsúfolt napirend: ezekkel a kiegészítőkkel otthon is nekikezdhetünk a sportos életnek!

sérülés

Mi a teendő bokaszalag szakadás esetén?

A bokaficam – akár sportsérülésből fakad, akár csak egy rossz lépésből – számtalan ember életét keseríti meg. Szabó Réka, a Sherlock Rehab gyógytornásza a helyes kezelési módszerre hívja fel a figyelmet.

sport

A legjobb tippek, hogyan maradjunk formában 50 felett

Az ötödik X után sem kell lemondanunk a mozgás öröméről és jótékony hatásairól. Sőt mi több, ez az a kor, amikor még inkább szükség van rá, hiszen nagyban hozzájárul ahhoz, hogy könnyebben átvészeljük a változásokat.  

jóga

Miért válaszd a Bikram jógát? Ezek az igazán jótékony hatásai

A jógával kapcsolatban rengeteg tévhit él az emberekben, az egyik például az, hogy pihentető, egyáltalán nem izzasztó mozgásforma. Létezik ugyanakkor egy olyan változata, amely ugyancsak megmozgatja a testet.

futás

A futás igazi terápia, így gyógyítja a lelked

Egy brit terapeuta különleges elmélettel állt elő:: a futás, ha jól csináljuk, valóságos pszichoterápiaként működik. Érdemes tehát minél előbb elkezdeni és figyeld a hatásokat, nagyon hamar jelentkezik majd.

jóga

Napi 20 perc jóga is csodákra képes?

A jógát bármikor elkezdheted és beépítheted az életedbe. De vajon akkor is hatásos, ha nincs időd minden nap óráig gyakorolni? Erre kerestük most a választ.

sport

Így kezdj el sportolni egy hosszú kihagyás után

Összegyűjtöttük, mire figyelj oda, ha hosszabb kihagyás után vagy akár teljesen kezdőként sportolni szeretnél.

gyógyszerek és sport

Óvatosan a gyógyszerekkel: ha ezt szeded, veszélyes lehet a sport

Rendszeresen sportolsz, és azt gondolod, az edzésekben az enyhébb betegségek és a gyógyszerek sem tarthatnak vissza? Rosszul gondoltad!