Oldal kiválasztása
Ezek az intenzív illatú és aromájú fűszerek nem csak feldobják vacsorája ízét, de nagyon jó hatással vannak az egészségre is.

Fűszerek jótékony hatása röviden

Gyömbér – émelygés ellen

Akár kismamáknak reggeli rosszullétre, de másnaposságra is kiváló gyógyír egy csésze gyömbértea.

Szegfűszeg – izomerősítő

Szálkás izomzatot szeretne? Keverjen akár a súlyzós, akár a kardiotípusú edzése után fogyasztandó fehérjeturmixba egy kevés szegfűszeget!

Fahéj – menstruációs fájdalmakra

Amikor a görcsök ledöntik a lábáról, szorítson a hasára egy meleg párnát, melyre előzőleg fahéjaromájú illóolajat spriccelt. Lélegezzen mélyeket és pihenjen!

Kurkuma – migrén csillapítására

A kurkuma remek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító fűszer. Keverheti egyszerűen langyos tejbe, de ha jó étvágya van, készíthet egy finom, kurkumás curryt is, amit lehetőleg minél melegebben fogyasszon.

Csili – zsírolvasztó

Ha szeretne elégetni némi extrakalóriát, használja bátran a csilit! Serkenti az anyagcserét és segít leolvasztani a felesleges kilókat.

Dresszingtipp: mustármagot az olívaolajba!

Csupán egy teáskanál csípős mustármag hozzáadása az ételekhez akár 25 százalékkal is felgyorsíthatja az anyagcserét, ami sok pluszkalória elégetését jelentheti!

FEHÉR FOLYÁS: A NEMIGYÓGYÁSZ MINDEN KÉRDÉSRE VÁLASZOL

STRESSZMENTESÍTŐ DIÉTA – ÉTRENDDEL

Hozzászólások

5 tipp, hogy a munkahelyeden se rontsd el a diétádat
A folyamatos stressz és rohanás mellett nehéz elérni, illetve megtartani a kívánt testsúlyt… Ám korántsem lehetetlen!
Koleszterin és lúgosítás - A dietetikustól kérdezték
A 7 legjobb életmódtanács, amit egy dietetikustól kaphatsz
Akár fogyni szeretnénk, akár az egészséges táplálkozás a cél, sokszor nehéz eldönteni, hogy a divatos diéták, és baráti jó tanácsok közül melyiknek hihetünk, és melyik humbug.
Nem megy az alvás? 7 gyógytea, hogy nyugodt legyen az éjszaka
Hulla fáradt, ám amikor az ágyban becsukja a szemét, az ide-oda cikkázó gondolatok nem hagyják nyugodni? A legtöbb esetben ez a stresszes életmódnak köszönhető, ám erre is van hatásos megoldás.
5 vacsoraszabály, amit be kell tartanod, ha diétázol!
Megfelelő időzítéssel és mennyiségekkel ez az étkezés is része lehet a diétádnak, íme 5 jó tanács, hogyan!
20 karcsúsító, fehérjedús élelmiszer
Atkins doktornak igaza volt abban, hogy ha valaki fogyni szeretne és a leadott súlyt meg akarja tartani, akkor bizony fehérjedús ételeket kell fogyasztania.
21 napos testi, lelki megtisztulás program
Minden mindennel összefügg. A környezet komoly hatással van a test és a lélek működésére egyaránt. 21 nap alatt tegyen rendet az életében, tisztuljon meg testileg, lelkileg egyaránt!
5 alapvető vitamin és ásványi anyag, amire a nőknek szükségük van
Így lehet biztos abban hogy elegendő vitamint és ásványi anyagot juttat a szervezetébe.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.