Gyömbér – émelygés ellen
Akár kismamáknak reggeli rosszullétre, de másnaposságra is kiváló gyógyír egy csésze gyömbértea.
Szegfűszeg – izomerősítő
Szálkás izomzatot szeretne? Keverjen akár a súlyzós, akár a kardiotípusú edzése után fogyasztandó fehérjeturmixba egy kevés szegfűszeget!
Fahéj – menstruációs fájdalmakra
Amikor a görcsök ledöntik a lábáról, szorítson a hasára egy meleg párnát, melyre előzőleg fahéjaromájú illóolajat spriccelt. Lélegezzen mélyeket és pihenjen!
Kurkuma – migrén csillapítására
A kurkuma remek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító fűszer. Keverheti egyszerűen langyos tejbe, de ha jó étvágya van, készíthet egy finom, kurkumás curryt is, amit lehetőleg minél melegebben fogyasszon.
Csili – zsírolvasztó
Ha szeretne elégetni némi extrakalóriát, használja bátran a csilit! Serkenti az anyagcserét és segít leolvasztani a felesleges kilókat.
Dresszingtipp: mustármagot az olívaolajba!
Csupán egy teáskanál csípős mustármag hozzáadása az ételekhez akár 25 százalékkal is felgyorsíthatja az anyagcserét, ami sok pluszkalória elégetését jelentheti!
FEHÉR FOLYÁS: A NEMIGYÓGYÁSZ MINDEN KÉRDÉSRE VÁLASZOL
STRESSZMENTESÍTŐ DIÉTA – ÉTRENDDEL
