Ezek az intenzív illatú és aromájú fűszerek nem csak feldobják vacsorája ízét, de nagyon jó hatással vannak az egészségre is.

Fűszerek jótékony hatása röviden

Gyömbér – émelygés ellen

Akár kismamáknak reggeli rosszullétre, de másnaposságra is kiváló gyógyír egy csésze gyömbértea.

Szegfűszeg – izomerősítő

Szálkás izomzatot szeretne? Keverjen akár a súlyzós, akár a kardiotípusú edzése után fogyasztandó fehérjeturmixba egy kevés szegfűszeget!

Fahéj – menstruációs fájdalmakra

Amikor a görcsök ledöntik a lábáról, szorítson a hasára egy meleg párnát, melyre előzőleg fahéjaromájú illóolajat spriccelt. Lélegezzen mélyeket és pihenjen!

Kurkuma – migrén csillapítására

A kurkuma remek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító fűszer. Keverheti egyszerűen langyos tejbe, de ha jó étvágya van, készíthet egy finom, kurkumás curryt is, amit lehetőleg minél melegebben fogyasszon.

Csili – zsírolvasztó

Ha szeretne elégetni némi extrakalóriát, használja bátran a csilit! Serkenti az anyagcserét és segít leolvasztani a felesleges kilókat.

Dresszingtipp: mustármagot az olívaolajba!

Csupán egy teáskanál csípős mustármag hozzáadása az ételekhez akár 25 százalékkal is felgyorsíthatja az anyagcserét, ami sok pluszkalória elégetését jelentheti!

FEHÉR FOLYÁS: A NEMIGYÓGYÁSZ MINDEN KÉRDÉSRE VÁLASZOL

STRESSZMENTESÍTŐ DIÉTA – ÉTRENDDEL

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Egy hét alatt mínusz 3 kiló? – Lehetséges a Skandináv diétával
A skandináv nők nem csak szőkék, de fittek, egészségesek és karcsúak is. A skandináv vidékeken szinte ismeretlen fogalom az elhízás. Ha túlsúlyos embert látnak, tudják, szinte biztosan külföldi. A skandináv étrend nem csak a formás alakot biztosítja, de óvja a bőrt a korai öregedés látható jeleitől is, és jótékonyan hat az egészségre.
Cukros üdítők helyett: erjesztett gyömbérital egyszerűen
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.

Ajánlataink