Ezek az intenzív illatú és aromájú fűszerek nem csak feldobják vacsorája ízét, de nagyon jó hatással vannak az egészségre is.

Fűszerek jótékony hatása röviden

Gyömbér – émelygés ellen

Akár kismamáknak reggeli rosszullétre, de másnaposságra is kiváló gyógyír egy csésze gyömbértea.

Szegfűszeg – izomerősítő

Szálkás izomzatot szeretne? Keverjen akár a súlyzós, akár a kardiotípusú edzése után fogyasztandó fehérjeturmixba egy kevés szegfűszeget!

Fahéj – menstruációs fájdalmakra

Amikor a görcsök ledöntik a lábáról, szorítson a hasára egy meleg párnát, melyre előzőleg fahéjaromájú illóolajat spriccelt. Lélegezzen mélyeket és pihenjen!

Kurkuma – migrén csillapítására

A kurkuma remek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító fűszer. Keverheti egyszerűen langyos tejbe, de ha jó étvágya van, készíthet egy finom, kurkumás curryt is, amit lehetőleg minél melegebben fogyasszon.

Csili – zsírolvasztó

Ha szeretne elégetni némi extrakalóriát, használja bátran a csilit! Serkenti az anyagcserét és segít leolvasztani a felesleges kilókat.

Dresszingtipp: mustármagot az olívaolajba!

Csupán egy teáskanál csípős mustármag hozzáadása az ételekhez akár 25 százalékkal is felgyorsíthatja az anyagcserét, ami sok pluszkalória elégetését jelentheti!

FEHÉR FOLYÁS: A NEMIGYÓGYÁSZ MINDEN KÉRDÉSRE VÁLASZOL

STRESSZMENTESÍTŐ DIÉTA – ÉTRENDDEL

Hozzászólások

Napfény helyett: D-vitaminban gazdag ételek (receptekkel)
Az őszi-téli, kevésbé napsütéses szezonban rendkívül fontos, hogy a szervezetünk megkapja a megfelelő mennyiségű D-vitamint. Ne csak tablettában gondolkodjunk: helyes táplálkozással is sokat tehetünk a D-vitamin-hiány elkerüléséért.
Változik a romantika? – Randevú a 21. században
Az elmúlt években, évtizedekben jelentősen felgyorsult az élet, és ez a párkeresést is megnehezítheti. Vajon mit kell szem előtt tartanunk, hogy a civilizációs tendenciák ellenére is megtaláljuk a társunkat? Tari Annamária pszichoterapeuta írása következik.
Top 5 őszi szépségtipp, hogy ne csak nyáron ragyogj
A hűvösebb, hidegebb időben már nehezebb megőrizni a nyáron „megszerzett” tündöklő külsőt – ha csak nem követünk néhány alapvető bőrápolási tanácsot.
Gyógyító kedvenceink – Így segít az állatasszisztált terápia
A jelenlétük, a látványuk már önmagában kedvező hatással van a kedélyállapotunkra, és a segítségükkel könnyebben átvészelhetjük életünk válságos időszakait. A szakértő elmondja, miként működik az állatasszisztált terápia.
Te is összevissza eszel, ha zsúfolt és nehéz napod van? Szakértőnk tippjei segíthetnek
A pörgős, terhelt, rohanós napokon bizony nehéz odafigyelni a kiegyensúlyozott táplálkozásra – ez pedig pluszkilókat eredményezhet. Ennek elkerüléséhez adunk néhány tanácsot.
Keresztirányú gyakorlatok Béres Alexandrával (videó)
A keresztirányú mozgásmintákat már korán elsajátítjuk a kúszással és a mászással. Ezek a mozdulatok segítik a jobb és a bal agyfélteke összehangolt működését, az idegrendszer megfelelő munkáját!
Megjelent a Diéta és Fitnesz legújabb lapszáma!
Hogyan készülj fel a hidegebb őszi időszakra? Valóban csodaszer a kollagén? Többek között erről is olvashatsz a legfrissebb Diéta és Fitnesz magazinban.
„Borzasztó érzés” – Csalók élnek vissza Makány Márta nevével és fogyásával
A divattervező fantasztikus fogyásának történetét az egész ország megismerhette, de Márta öröme mostanában nem felhőtlen: csalók áldozatává vált.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.