GYÖMBÉR-NARANCS TEA: FOKOZZA A VITALITÁST
Gyakran vacogsz, az ujjaid pedig hidegek? A gyömbérben található anyagok átmelegítik a tested, a narancs pedig az anyagcserédet optimalizálja.
Adagolás: Forrázz le 1 csésze meleg vízzel 1/2 teáskanál reszelt gyömbért, majd szűrd le. A narancsteához forrázz le 4 evőkanál fekete teát és 1 db jól megmosott narancs héját 1 liter vízzel. Hagyd állni 5 percig, majd szűrd le, és adj hozzá 4 evőkanál narancslevet. Végül keverd össze a kétféle teát. Naponta 1-2 csészével igyál meg belőle.
CITROMFŰTEA: HANGULATJAVÍTÓ
Ha állandóan feszült, ingerült és kimerült vagy, igyál rendszeresen citromfűteát. A növény kedvező hatással van a hormonháztartásra, kiegyensúlyozza a pajzsmirigyműködést. (Pajzsmirigy-elégtelenség esetén nem javasolt a fogyasztása!)
Adagolás: 2 teáskanál citromfűből készíts teát 2,5 dl forró vízzel.
ROOIBOS TEA: MEGFIATALÍT
A Dél-Afrikából származó tea kiváló frissítő és szomjoltó. Emellett igazi szépségelixír is, hiszen a benne lévő C-vitamin és ásványi anyagok (réz, vas, kalcium és magnézium) csillogó hajat és erős körmöket varázsolnak.
Adagolás: Mivel nincs benne koffein, így bármikor fogyaszthatod.
ROZMARINGTEA: HAT A VÉRKERINGÉSRE
A XIX. századi német természetgyógyász, Kneipp, vérkeringés-fokozó tulajdonságai miatt a kedvenc gyógynövényei közé sorolta. Ennek köszönhetően egyébként még a hajnövekedésre is hatással van.
Adagolás: Forrázz le 1 teáskanálnyi rozmaringot 1 csésze vízzel.
HÁRSFATEA: A JÓ ALVÁSÉRT
Meghűléses betegségek esetén remek izzasztószer, köhögéscsillapításra is kiválóan alkalmas. Köptető, nyákoldó hatású.
Adagolás: Forrázz le 2 dl forró vízzel 2 teáskanál szárított hársfavirágot. 10 perc elteltével szűrd le.
ZSÁLYATEA: FOGÍNYGYULLADÁSRA
A száj-, a fogíny- és a toroknyálkahártya gyulladásának kezelésére alkalmas.
Adagolás: Forrázz le 1 csésze forrásban lévő vízzel 2 teáskanál szárított vagy friss zsályalevelet, majd 10 perc múlva szűrd le. Naponta 2-3 csészényit érdemes fogyasztani belőle. Lehűtve toroköblögetésre is alkalmazható.
BORSMENTATEA: AZ UNIVERZÁLIS SEGÍTŐ
A borsmenta friss aromája elűzi a szájszagot. Akkor is hatásos, ha köhögés kínoz, hiszen tágítja a hörgőket, és nyugtatja a légcsövet. Ezenfelül görcsoldó hatása is van, így puffadás esetén megszünteti a problémát. Sőt, sokan még fejfájás esetén is ezt isszák!
Adagolás: Naponta 3-4 csészével.
A legtöbb gyógynövény hatóanyaga a forrázás révén oldódik ki. A szárított herbát forró, de nem lobogó vízzel öntsük le, hagyjuk állni a megadott ideig, majd szűrjük le, és lehetőleg frissen fogyasszuk. Egyes gyógynövények nem szeretik a forrázást, ilyen például a gyömbér vagy a majoránna. Ezeket inkább meleg vízzel javasolt leönteni. A gyógyteákat száraz, sötét helyen kell tárolni. A legalkalmasabb erre egy jól záródó doboz.
