Recept
Nagyon egyszerűen elkészíthető, a szénhidráttartalma alacsony, igazi kényeztető, finom, őszi édesség akár fogyni vágyóknak is. Elmondjuk, hogyan készül!
Egészség
A nyelvi fantáziánk nem ismer határokat, amikor a menstruációról beszélünk, ám a vicces és elgondolkodtató kifejezések nagy száma éppen arra utal, hogy még mindig nem tudjuk megfelelően kezelni. A téves információ pedig komoly problémákhoz vezethet.
Milyen mozgásforma javasolt annak, aki ezzel a betegséggel küzd, ráadásul még le is szeretne adni néhány kilót? Nézzük, mit tanácsol Czanik Krisztinán személyi edző.
Hogyan lesz életmentő egy maffiózóból? És miért segíti ebben Győrfi Pál? Kiderül egy új edukációs, társadalmi célú kisfilmből, amely a nyilvánosan elérhető defibrillátrok használatát mutatja be.
Gyümölcsös, akár a fogyókúrába is passzoló süteményt készítenél, de nem szeretnéd túlbonyolítani? Válaszd az örök kedvenc almát és mellé három alapélelmiszert.
Szezon
A sütőtök a szezon egyik legegészségesebb étele, érdemes rendszeresen fogyasztani. Nézzük, miért olyan hasznos a szervezet számára ez a finom és számtalan módon elkészíthető zöldségféle!
Receptek
Összeállításunkban a kedvenc muffinreceptjeink kaptak helyet: mindegyik könnyű, finom és egészséges, biztosan megtalálod köztük a saját favoritod!
Nem jó, ha az ember hipochonder, de figyelni magunkra sosem árt. Hiszen a testünket mi magunk ismerjük a legjobban, így az esetleges rendellenes működésre utaló figyelmeztető jelekkel érdemes foglalkozni. Összegyűjtöttünk néhány olyan tünetet, amelyek mellett nem mehetünk el szó nélkül.
Mindig azt tanácsolják az egészséges életmód követőinek, hogy táplálkozzanak minél színesebben. A piros, sárga, zöld, fehér, lila, kék és ezek árnyalataiban pompázó zöldségek és gyümölcsök mindenki előtt ismertek. De mi a helyzet a fekete élelmiszerekkel?
Itt az ősz
Az őszi-téli, kevésbé napsütéses szezonban rendkívül fontos, hogy a szervezetünk megkapja a megfelelő mennyiségű D-vitamint. Ne csak tablettában gondolkodjunk: helyes táplálkozással is sokat tehetünk a D-vitamin-hiány elkerüléséért.
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.
Ha fogyni szeretnél, nem mindegy, mi kerül a tányérodra este. Vannak magyar ételek, amelyek bármilyen finomak is, vacsorára igazi kalóriacsapdát jelentenek. Mutatom az 5 legrosszabbat, amit jobb, ha elkerülsz, ha tényleg látni szeretnéd az eredményt a diétádban.
A nyár a szabadságról, a napsütésről és a könnyedségről szól – de a bőrünk számára ez az időszak gyakran komoly kihívást jelent.
Idén szeptemberben ismét poharainkat emeljük Magyarország legelőkelőbb borfesztiválján. A Budapest Borfesztivál négy napon át, szeptember 11. és 14. között a Budavári Palota történelmi falai között kínál felejthetetlen élményt a bor, a gasztronómia és a kultúra szerelmeseinek.
Színes, laktató és tele tápanyagokkal – a cékla igazi diétabomba! Fedezd fel, hogyan turbózhatod vele az étrended, növelheted az energiaszinted, és élvezheted az ízletes, egészséges ételeket minden nap.
Unod a bonyolult edzésterveket? A TikTok új kedvence, a 6-6-6 séta egyszerű, mégis hatékony módszer, amivel egy óra alatt beindíthatod a zsírégetést és feltöltheted magad energiával.
Ha bármit teszünk, hiába diétázunk és sportolunk, mégsem tudunk lefogyni, akkor lehet, hogy számunkra megoldást jelenthet a súlycsökkentő injekció.
