Egészség

A szorongáson is segít

Így hat a rendszeres gyaloglás a kreativitásra

A séta, vagy gyaloglás nemcsak a rendszeres mozgást segít elkezdni, illetve fitten tart minket, de a kreativitásunkra is hatással van, segíti a problémamegoldó készségünk fejlesztését.

Felfázástól a köszvényig – gyógyulás gyógyszer nélkül

Ha fáj a fejünk, felfáztunk, idegesek vagyunk, mihez folyamodunk először? Benyúlunk a gyógyszeres szekrénybe és keresünk valami fájdalomcsillapítót. Vagy csokit eszünk, mert az ugye, nyugtatja az idegeket, és egyébként is van benne egy halom boldogsághormon. Boldogsághormonjaink felszabadítására, fájdalmaink enyhítésére azonban léteznek olyan természetes gyógymódok vagy teljesen egyszerű hétköznapi tevékenységek, amelyek nem szennyezik szervezetünket felesleges méreganyagokkal.

Amikor a stressz megbetegíti a gyomrod, kezeld helyes táplálkozással!

A stressz egészségre gyakorolt káros következményeit ma már jól ismerjük, de számos levezetési mód létezik, kedvezőtlen hatásait pedig megfelelő táplálkozással is befolyásolhatjuk. Kreisz Andrea dietetikus írásából kiderül, hogyan.

10 tipp, hogy megszabadulj a méreganyagoktól

Mindennapi élet során számos káros anyag halmozódik fel a szervezetben. Azonban sokféle módszer létezik, amelyet bátran alkalmazhatsz ellenük, hogy egészségesebb legyél.

Torna a lúdtalp ellen: láberősítő gyakorlatok

Nemcsak talpbetéttel, de néhány egyszerű gyakorlattal is sokat tehetünk a lúdtalp ellen!

A dietetikus válaszol

Milyen étrend ajánlott epebetegség esetén?

Az epének fontos szerepe van az emésztésben. Ez egy érzékeny szerv, az arra hajlamosaknál epekövesség vagy gyulladás alakulhat ki, ami folyamatos odafigyelést és diétát igényel. Sok hasznos tanács következik Kreisz Andrea dietetikustól az epebetegségben szenvedőknek.

3 étrend, amitől nemcsak fogyni fog, de a depressziót is elűzi

Az étkezési szokásaink nagyban befolyásolhatják az agyműködésünket. Ha éheztetjük magunkat, vagy helytelenül fogyókúrázunk az levertséget, fáradtságot, depressziót okozhat. Hol hibázunk, és mit érdemes kijavítani? Három lépés, és nemcsak karcsúbbak, de kiegyensúlyozottabbak is leszünk!

Körhinta

Hogyan jöhetünk rá, hogy mitől szédülünk?

Szédülni lehet az éhségtől, a szerelemtől és a körhintától, de ha tartósan fennáll a stabilitásérzet megváltozása, és forgó jellegű egyensúlyvesztést tapasztalunk, akkor komolyan kell foglalkozni a jelenséggel.

Koraszülöttek világnapja: Az anyatej életmentő lehet

Hazánkban nemzetközi összehasonlításban is magas a koraszülöttek aránya és a trendek tekintetében az elmúlt évek során sem mutatkozott lényeges változás. A gyakoriság tartósan 8-9 százalék között mozog. Minden évben november 17. a koraszülöttek világnapja.

Így gyilkolja az egészséget a hasi elhízás

A felesleges kilóknak megvan az a rossz tulajdonságuk, hogy nem mindig oszlanak el egyenletesen. Aki szerencsés alkat, egyformán hízik hasra, csípőre, fenékre, karra, lábra, sőt mellre is. A kevésbé szerencsések azonban a felesleg nagy részét a csípőjükön, combjukon vagy éppen a hasukon raktározzák. Márpedig a hasi elhízás nagyon veszélyes az egészségre nézve.