Egészség

Nincs több kifogás!

S. O. S. – Azonnali életmódváltás, hogy visszanyerje egészségét!

Amikor életmódváltásról esik szó, a legtöbb ember számára ez kizárólag diétát, zöldség- és gyümölcsfogyasztást jelent. Pedig az egészségünk minősége nem csak a táplálkozásban rejlik. Számos olyan tényező van, amely negatívan befolyásolja a koleszterin- vagy a vércukorszintet, ezzel együtt növelik az elhízás kockázatát, melynek pedig egyenes következményei a komolyabb szív- és érrendszeri megbetegedések. Az alábbi hat pontban azokat a tényezőket gyűjtöttük össze, amelyeken most azonnal változtatnia kell a jobb, a minőségi élet érdekében.

Intimfitnesz, hogy több energiája legyen!

Ha egészséges testet szeretnénk, az energiának – vagy nevezhetjük csinek – a test minden részében keringenie kell. A nem megfelelő energiaáramlás esetén feszültség, rossz közérzet, betegség alakul ki. Gottlieb Ildi intimfitnesztrénert kérdeztük arról, hogyan tehetjük magunkat újra energikussá, kreatívvá, hogyan nyerhetjük vissza teremtő erőnket.

Mindig fázik?

6 tünet, ami komolyabb betegséget is jelezhet! Ismerje fel ezeket!

Mindig fázik? Állandóan szomjas? Nem tud megszabadulni a puffadástól? A tünetek olyan betegségekre is utalhatnak, amelyekre a legtöbben nem gondolnak. Ismerje fel őket időben!

Egészség és praktika

Kisokos: 17 olaj, amit így érdemes használni a konyhában

Melyik étolaj mire alkalmas? Hogyan variáljuk őket, és mire kell figyelni, sütés és főzés közben? Kisokos az olajakról!

Ha fáj a hát

Ülőmunka: a jó szék és óránként 5 perc szünet csodákat tesz

Az Európai Unióban közel 60 millió ember tölt naponta több órát a számítógép képernyője előtt ülve. Bár sokan szerencsésnek tartják magukat amiatt, hogy nem kell fizikai munkát végezniük, azért ennek is megvannak a negatív következményei: a mozgási szervrendszer egyoldalú igénybevétele huzamosabb idő után gerincbántalmakhoz, porckorongsérvhez vagy ízületi fájdalmakhoz vezethet, de egyenes lehet az út a mélyvénás trombózisig. Ha azonban megfogadjuk Pákozdi Dóra gyógytornász, humánkineziológus és manuálterapeuta tanácsait, enyhíthetünk a panaszokon vagy akár meg is szüntethetjük azokat.

Fáj, szúr, vérzik?

Aranyér: A szakorvos elmondja, mit tegyen meg a gyógyulása érdekében

Akarják tudni, hogy mi az egyik leggyakoribb betegség, aminek a nevét beírják az emberek a keresőbe? Nos, ez az aranyér. Megnéztük az aranyérrel kapcsolatban felmerülő leggyakoribb kérdéseket, és feltettük őket Dr. Egri Gábor Sebész proktológus szakorvosnak. Hiszen ebben az esetben is a hiteles tájékoztatás a legfontosabb!

Beszív, kifúj!

Stressz, fejfájás, oldalszúrás? Segít a helyes légzés

A légzés olyan nagyhatalmú hangszer, melyen helyesen játszva levegővé válnak gondjaink, félelmeink és a mindennapos stressz. Tanuljuk meg, miként tudjuk testünket oxigénnel feltölteni! 13 légzésgyakorlatot ajánlunk.

Sugar

2027-re a minden 10. magyar felnőtt cukorbeteg lesz

Népbetegség lett a cukorbetegség, vagyis a diabétesz, melynek november 9-én lesz a világnapja. A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége ingyenes budapesti rendezvényt szervez, ahol az edukáció mellett az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás fontossága is előtérbe kerül. A látogatók többek között perifériás érvizsgálaton és szemészeti vizsgálaton vehetnek részt, ezeken felül pedig szórakoztató programok is várják az érdeklődőket.

Egészségére

3 tünet, ami pajzsmirigybetegségre is utalhat

Fogyás, hízás vagy hajhullás kapcsán felmerül bennünk, hogy tüneteinknek a hormonrendszer működéséhez is köze lehet. Vannak azonban olyan panaszok is, amelyeknél nem gondolunk rá, hogy a hátterében hormonális ok lehet. Jöjjön három gyakori tünet, amely pajzsmirigy rendellenességre utal!

Figyeljen a jelekre!

Sétáló csoda: 26 évesen túlélt egy masszív stroke-ot, ma már 2 fiú anyukája

A stroke-ra hajlamosok vagyunk azt mondani, hogy az idősek betegsége, ám az elmúlt években egyre több fiatalt érintett. Egy édesanya, a saját történetén keresztül próbálja meg bemutatni, hogy hogyan élhetünk a stroke után.