Egészség

A dietetikus válaszol

Milyen étrend ajánlott epebetegség esetén?

Az epének fontos szerepe van az emésztésben. Ez egy érzékeny szerv, az arra hajlamosaknál epekövesség vagy gyulladás alakulhat ki, ami folyamatos odafigyelést és diétát igényel. Sok hasznos tanács következik Kreisz Andrea dietetikustól az epebetegségben szenvedőknek.

3 étrend, amitől nemcsak fogyni fog, de a depressziót is elűzi

Az étkezési szokásaink nagyban befolyásolhatják az agyműködésünket. Ha éheztetjük magunkat, vagy helytelenül fogyókúrázunk az levertséget, fáradtságot, depressziót okozhat. Hol hibázunk, és mit érdemes kijavítani? Három lépés, és nemcsak karcsúbbak, de kiegyensúlyozottabbak is leszünk!

Körhinta

Hogyan jöhetünk rá, hogy mitől szédülünk?

Szédülni lehet az éhségtől, a szerelemtől és a körhintától, de ha tartósan fennáll a stabilitásérzet megváltozása, és forgó jellegű egyensúlyvesztést tapasztalunk, akkor komolyan kell foglalkozni a jelenséggel.

Koraszülöttek világnapja: Az anyatej életmentő lehet

Hazánkban nemzetközi összehasonlításban is magas a koraszülöttek aránya és a trendek tekintetében az elmúlt évek során sem mutatkozott lényeges változás. A gyakoriság tartósan 8-9 százalék között mozog. Minden évben november 17. a koraszülöttek világnapja.

Így gyilkolja az egészséget a hasi elhízás

A felesleges kilóknak megvan az a rossz tulajdonságuk, hogy nem mindig oszlanak el egyenletesen. Aki szerencsés alkat, egyformán hízik hasra, csípőre, fenékre, karra, lábra, sőt mellre is. A kevésbé szerencsések azonban a felesleg nagy részét a csípőjükön, combjukon vagy éppen a hasukon raktározzák. Márpedig a hasi elhízás nagyon veszélyes az egészségre nézve.

Figyeljen az ételekre is!

Nikkel allergia! Jobb, ha nem csak az ékszerekre figyel!

Nikkel főként egyes ékszerekben, bizsukban található, ám Dr. Moric Krisztina allergológustól megtudtuk, hogy  bizonyos ételek is nagyobb mennyiségben tartalmazhatják. Fontos ismerni, hogy melyek ezek az élelmiszerek, mivel fogyasztásuk akkor is tüneteket okozhat, ha bőrünk nem érintkezik nikkel tartalmú tárggyal.

Nincs több kifogás!

S. O. S. – Azonnali életmódváltás, hogy visszanyerje egészségét!

Amikor életmódváltásról esik szó, a legtöbb ember számára ez kizárólag diétát, zöldség- és gyümölcsfogyasztást jelent. Pedig az egészségünk minősége nem csak a táplálkozásban rejlik. Számos olyan tényező van, amely negatívan befolyásolja a koleszterin- vagy a vércukorszintet, ezzel együtt növelik az elhízás kockázatát, melynek pedig egyenes következményei a komolyabb szív- és érrendszeri megbetegedések. Az alábbi hat pontban azokat a tényezőket gyűjtöttük össze, amelyeken most azonnal változtatnia kell a jobb, a minőségi élet érdekében.

Intimfitnesz, hogy több energiája legyen!

Ha egészséges testet szeretnénk, az energiának – vagy nevezhetjük csinek – a test minden részében keringenie kell. A nem megfelelő energiaáramlás esetén feszültség, rossz közérzet, betegség alakul ki. Gottlieb Ildi intimfitnesztrénert kérdeztük arról, hogyan tehetjük magunkat újra energikussá, kreatívvá, hogyan nyerhetjük vissza teremtő erőnket.

Mindig fázik?

6 tünet, ami komolyabb betegséget is jelezhet! Ismerje fel ezeket!

Mindig fázik? Állandóan szomjas? Nem tud megszabadulni a puffadástól? A tünetek olyan betegségekre is utalhatnak, amelyekre a legtöbben nem gondolnak. Ismerje fel őket időben!

Egészség és praktika

Kisokos: 17 olaj, amit így érdemes használni a konyhában

Melyik étolaj mire alkalmas? Hogyan variáljuk őket, és mire kell figyelni, sütés és főzés közben? Kisokos az olajakról!