Az inzulinrezisztencia (IR) a 2-es típusú cukorbetegség előszobájaként emlegetett állapot, mely gyakran igen kellemetlen tünetekkel jár. Melyek a fogamzásgátló szerepei az IR terápiában?
Egészség
Instagram, Facebook és Pinterest oldalainkra rendszeresen töltünk fel infografikákat. Most úgy döntöttünk, hogy egyetlen, folyamatosan frissülő cikkbe is feltöltjük ezeket! Segítségére lesznek az életmódváltásban, a diétában és a testmozgásban!
Okok a tünetek mögött
Rémisztő tünet a véres széklet, ám nem mindegy ilyenkor az állaga, ahogyan az árnyalata sem. Ezekből ugyanis már a szakemberek következtethetnek a problémára. Sokan gondolnak azonnal aranyérre, ám nem csak ez lehet a kiváltó ok!
Melengető
A tea fogyasztása egyes nemzetek fiainál a napi rutin része. Az őszi-téli hidegben nincs is annál jobb, mint amikor a kényelmes kanapén ülve egy csésze finom, gőzölgő teával melegítjük fel a testünket. Bizonyos teafajtákat jó, ha mindig tartunk otthon, fogyasztásukkal ellenállóbbá tehetjük szervezetünket.
Motiváció
James Martin őszintesége és kitartása sokak számára lehet nagy segítség. Szeretné, ha a mentális betegségek nem egyfajta bélyegek lennének, így őszintén mesélt nemcsak a mélypontokról, de a sportról is, amely segített neki a gyógyulásban.
Szakértő válaszol
Minden kismama félve szed szinte bármilyen gyógyszert, hiszen majdnem mindegyik gyógyszer javaslatán szerepel: terhességben nem ajánlott. Az orvosok is félnek felírni bizonyos készítményeket, mert nem áll rendelkezésükre kellő mennyiségű adat ahhoz, hogy ezt nyugodt szívvel megtegyék.
Szokjon le róla!
Előfordul, hogy a körmét rágja vagy a haját babrálja? Stresszes helyzetben vagy erős koncentrálás közben gyakori az ilyen pótcselekvés. Ha ezeken a szokásokon változtat, jobb lesz a közérzete, és talán kiegyensúlyozottabbá is válik.
Nem bírta a fiatalon ránehezedő óriási nyomást, és megharcolt az anorexiával a svéd trón várományosa, Viktória. A hercegnő azóta megházasodott, édesanya lett és boldogabb, mint valaha. Betegségéből soha nem csinált titkot, sőt a gyógyulásáról mindig őszintén beszélt.
Felfázás? Hólyaghurut?
A tőzegáfonya Magyarországon az 1990-es években vált ismerté. Ám Észak-Amerikában a gyógynövény fogyasztása már általános gyógymódnak számít szív- és érrendszeri betegségek és bakteriális fertőzések kezelésében.
Parák helyett
Sokan ismerik azt a kérdésekkel, és szorongással teli időszakot, amit a szülés követ. Aggódunk a kisbabáért, görcsölünk, hogy mindent jól csinálunk e, és közben a testünk különös tünetei miatt is félelem alakul ki bennünk. Ilyenkor nagy mennyiségű vér távozik a szervezetből, jó lenne tudni, hogy mikor kóros, és mit tehetünk a fertőzések ellen.
Mozognál, de a gondot okoz a nyári hőség? Akkor válassz a vízi sportok közül. Nézd meg, hogyan maradhatsz aktív a fülledt napokon is!
Sokan tudják, hogy a gyümölcsök segítenek a fogyásban, de azt már kevesebben, hogy nem mindegy, mikor eszed meg őket. Egy jól megválasztott időponttal nemcsak tovább maradsz jóllakott, hanem a vércukorszintedet is stabilabban tarthatod – így lesz a gyümölcs tényleg a diétád szövetségese.
A skandináv nők nem csak szőkék, de fittek, egészségesek és karcsúak is. A skandináv vidékeken szinte ismeretlen fogalom az elhízás. Ha túlsúlyos embert látnak, tudják, szinte biztosan külföldi. A skandináv étrend nem csak a formás alakot biztosítja, de óvja a bőrt a korai öregedés látható jeleitől is, és jótékonyan hat az egészségre.
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
