Egészség

Mámoros pillanatok helyett

Nyáron, hála a rengeteg jókedvű baráti partinak és stresszes családi összejövetelnek, az emberek többsége az átlagosnál több alkoholt fogyaszt. Úgy tűnik, ez teljesen ártalmatlan, hiszen minden alkalommal finom falatokat öblítenek le az italokkal, mégsem szabad elfelejteni, hogy a rendszeres alkoholfogyasztás komoly pusztítást végez a testben: károsíthatja az agyat, a szívet, a májat, valamint növelheti egyes rákos megbetegedések kockázatát és gyengítheti az immunrendszert. Jó tanácsok bulizóknak.

Mit üzen a címke?

Az egészséges táplálkozás már jóval azelőtt elkezdődik, hogy leülnénk az asztalhoz, és a szánkba vennénk az első falat ételt, az első korty italt. Az egészséges táplálkozáshoz ugyanis az kell, hogy jó előre megtervezzük a menüt és összeállítsuk a bevásárlólistát, aztán pedig megvegyük a hozzávalókat. Az, hogy milyen termékek kerülnek a kosarunkba, nagyban meghatározza az étrendünk minőségét. Az élelmiszerek címkéin számos olyan értékes információt találunk, melyek segíthetnek az okos döntésben.

Hidratáló finomságok

Ha a nyári hőségben úgy érzi, már nem tud többet inni, ha vízre már rá se tud nézni, de nem szeretne dehidratált szervezettel kóvályogni a kánikulában, itt az ideje, hogy egyen. Bizony, méghozzá magas víztartalmú zöldségeket, gyümölcsöket.

Ha pici, ha nagy, mind egyedi

Ha máskor nem is, de nyáron minden nő többet foglalkozik a dekoltázsával és a mellével. Több látszik is belőle a lengébb ruházatban. Apró hetykét, közepes almát vagy barokkos dinnyét hord? Mindegy, csak szeresse és óvja!

Szója: barát vagy ellenség?

A szója szerepéről megoszlanak a vélemények. Ha pozitív hatásait akarjuk bizonyítani, könnyen találunk számos tanulmányt. Ennek ellenére sok információ kering a szója káros hatásaival kapcsolatban is, illetve sok pozitív eredményt hozó kutatást nem sikerült megismételni. Ezt az ellentmondást szeretném feloldani.

Ártalmatlan anyajegy vagy életveszélyes melanoma?

Az elmúlt évek figyelemfelhívó kampányainak köszönhetően egyre többen keresik fel bőrgyógyászukat azért, hogy ellenőriztessék anyajegyeiket. Az ártalmatlan anyajegy és a veszélyes melanoma, esetleg bőrrák között ugyanis csak a szakemberek tudnak különbséget tenni!

Gurmé a konyhában

Nem csak olcsóbb, de a derékbőségünk is meghálálja, ha csupa egészséges alapanyagból dobjuk össze az ebédet, vacsorát. Na, igen, az egészséges alapanyagok – amelyek többségét a boltból cipeljük haza. Sokszoros csomagolásban, tele tartósítószerrel, adalékanyagokkal, cukorral, sóval és sok-sok felesleges szénhidráttal. Még akkor is, ha igyekszünk mindenből a legegészségesebbet választani, ki tudja, mit tartalmaz a dobozban lapuló étel, amit szorgos kezek/robotkarok hetekkel, hónapokkal a nyitás előtt becsomagoltak. Nem kell azonban elkeseredni, sok mindent mi is elkészíthetünk otthon, a konyhánkban. És még csak hatalmas üzem sem kell hozzá, mindössze idő és egy kis türelem.

Veszélyes vakáció

A nyári szünidőben különösen sok veszély leselkedik a gyerekekre és a felnőttekre egyaránt: csípések, vágások, horzsolások szinte minden családban előfordulnak. Szerencsére legtöbbször csak könnyebb sérülésekről van szó, amelyek otthon is jól kezelhetők.

Milyen tünetek jelezhetik a 2-es típusú cukorbetegséget?

Nem egy olyan betegség van, amelyek kialakulása eleinte nem jár jól látható, érezhető tünetekkel. Ilyen a 2-es típusú diabétesz is. A legtöbben egyszerű rutinvizsgálat során szembesülnek azzal, hogy magas a vércukorszintjük, és előfordulhat, hogy ekkor már bizonyos szövődmény, például előrehaladott érelmeszesedés, magasvérnyomás-betegség is kialakult.

Fájdalmas pöttyök – csalánkiütés

Csalánkiütéssel szinte mindenki találkozik az élete során. Aki szerencsés, legfeljebb egyszer-kétszer tapasztalja meg a kellemetlen, égő hólyagok megjelenését, de akadnak olyanok, akiknél a panaszok újra és újra visszatérnek. A kiváltó okoknak és kezelési lehetőségeknek jártunk utána.