Egészség

Az autoimmun betegségcsoportokról röviden

Egyre gyakrabban lehet hallani az autoimmun betegségekről. Akkor alakulnak ki, ha a szervezet nem ismeri fel a saját rendszerét, és immunválaszt indít el a saját sejtjei és szövetei ellen, gyulladást okozva ezzel. Utánajártunk, mit is takar valójában ez a mindennapokat megkeserítő állapot.

Mielőtt baj lenne!

A stressz alattomos, néma jelei

Van, amikor úgy érezzük, hogy a feszültségünk szinte kézzel fogható, így nem kérdés, stresszes időszakot élünk meg vagy a magánéletben, vagy a munkában. Előfordulhat azonban, hogy úgy érezzük, minden nyugodt körülöttünk, bennünk, de a valóságban, a felszín alatt mégis feszültség van. A szervezet ilyenkor is jelez, hogy gond van. Összegyűjtöttük a test tíz csendes, figyelmeztető üzenetét arról, hogy ideje szünetet tartani.

7 tipp a korai menopauza ellen

Átlagosan 51 éves kor körül köszönt be a változókor és vele a kellemetlen tünetek, de a nők nagyon kis részénél jóval korábban, akár 40 éves kor előtt is jelentkezhet. Íme néhány módszer, amivel kicsit késleltetheti, vagy legalábbis enyhítheti a korai menopauza tüneteit.

Őrizze meg egészségét!

A nyár legtöbbször az utazásról, az izgalmakról szól. De mi a helyzet akkor, ha érkezés után, ahelyett, hogy gondtalanul élvezné a jól megérdemelt pihenést, ágynak dönti egy betegség? Szakértők szerint ez ismert jelenség, az emberek nagy része ugyanis az utazás során valamilyen vírussal fertőződik, és többnyire felső légúti megbetegedés lesz a „végeredmény”. Íme a leggyakoribb okok, és tippek, hogyan tudja csökkenteni a megbetegedés kockázatát.

Ha elromlik valami

Hizlaló baktériumok a szervezetünkben

Kutatások igazolják, hogy 60-70 százalékban a bélflóra egyensúlyának felbomlása, a megváltozott bélbaktérium-összetétel áll a metabolikus eltérés, így a túlsúly és számos betegség hátterében. A szakember szerint azonban a „bűnös” baktérium nem iktatható ki csak úgy, az életmódváltás is elkerülhetetlen. A bennünk élő baktériumtömeg egyensúlya ugyanis megfelelő táplálkozással, rendszeres mozgással, elegendő alvással és a stressz csökkentésével őrizhető meg, illetve állítható helyre.

Cukor nélkül?

Napjainkban másról sem hallani, mint hogy a finomított szénhidrátok túlzott fogyasztása mennyire káros. Arra figyelmeztetnek, hogy az egészségünk érdekében ne fogyasszunk cukros ételeket, üdítőket, és egyáltalán, finomított szénhidrátokat sem. Noha valóban így kellene tennünk, a dolog azért nem ilyen egyszerű.

Kénes, jódos és a többiek

Gyógyvíz kisokos – Melyik hogyan hat a szervezetünkre?

Hazánkban a fürdőkultúra igen nagy múltra tekint vissza, és nincs ez másként napjainkban sem: aki teheti, szívesen utazik pihenni, felfrissülni, gyógyulni a gyógyvizek mellé.

Zöldségekből nyert energia

Az étkezések megreformálása kapcsán gyakran felvetődik a kérdés: lehet-e energiát nyerni a zöldségekből? A kérdés több oldalról közelíthető meg. Természetesen energiát mindenből lehet nyerni, így zöldségekből is. Ha pusztán a kalóriatartalmat nézzük, összeállítható olyan zöldségmenü, amely elegendő energiát biztosít. A második kérdés, ami a sportolókat sokkal jobban izgatja, hogy biztosítható-e zöldségekkel a megfelelő fehérjebevitel. Ezen túl azt is meg kell vizsgálni, hogy egyes zöldségek milyen hatással vannak sejtjeink működésére, anyagcsere-folyamatainkra. Érdemes a zöldségek mellett a magvakról és a csírákról is szót ejteni.

Fertőzések nyomában

Kellemetlen, néha fájdalmas tüneteket okozhatnak a nőknek bizonyos fertőzések. Ám egy részük körültekintéssel megelőzhető és orvosilag kezelhető. Az okokról és a kezelési lehetőségekről dr. Demjén László, az Oxygen Medical nőgyógyásza beszélt.

Gyógyító mozgás

A TERHESSÉGI ÉS SZÜLÉS UTÁNI DEPRESSZIÓT ELŐSEGÍTŐ TÉNYEZŐK: