1. Fokozott fizikai aktivitás
A túlzott fizikai megterhelés a szervezet számára nagy stressz, aminek hatására a szervezet ideiglenesen leállíthatja a nemi hormonok termelését. A probléma nemcsak az élsportolókat érinti: kutatások szerint azoknak a nőknek, akik kemény edzéstervet követnek és nem hagyják a szervezetüket regenerálódni, több mint a fele tapasztal enyhe menstruációs szabálytalanságokat. Ha a vérzése egymás után 3 hónapig kimarad, mindenképpen forduljon orvoshoz!
2. Túlsúly
A felgyülemlő nagyobb mennyiségű zsírszövet endokrin szervként funkcionálhat, és ez kihatással lehet a női nemi hormonok működésére. A zsírszövetek hozzájárulnak az ösztrogéntermeléshez, amelynek szintje túlsúlyosoknál túl magas lehet, így az ovuláció ritkává válhat, esetleg el is maradhat. Ilyen esetben a testsúly optimalizálása, az anyagcsere, főként a szénhidrát- és zsírháztartás megfelelő szabályozása a megoldás.
3. Kóros soványság
A kóros soványság, ugyanúgy, mint az elhízás, felboríthatja a hormonháztartás egyensúlyát. Valójában ebben az esetben is a testzsírszázalék a döntő fontosságú: alacsony testtömegindexű nők esetében, zsírszövet hiányában az ösztrogéntermelés csökken, esetleg meg is szűnik, aminek hiányában pedig a menstruáció ritkává, rendszertelenné válhat. Az étrendnek fontos szerepe van, hiszen az egészséges táplálkozás biztosítja, hogy a szervezet élettani folyamatai helyesen működjenek.
4. Gyógyszerek
Minden olyan gyógyszer, amely a hormonműködést befolyásolja – például a pajzsmirigygyógyszerek, a szteroidok vagy az antidepresszánsok – hatással lehet a menstruációs ciklusra is. Ha ilyen készítményeket ír fel önnek az orvos, nem árt, ha tudja, hogy ezek a gyógyszerek az egész hormonháztartásra hatnak. ne essen pánikba, ha a gyógyszer szedését követő első hónapban késik a menstruációja, de mindenképpen beszéljen orvosával, ha ez a későbbiekben rendszeressé válik.
5. Növényvédő szerek
Egyes vegyi anyagok blokkolják a nemi hormonok termelődését a szervezetben. Tanulmányok kimutatták, hogy azokban a gazdaságokban, ahol növényvédő szereket használnak, a nők ciklusa hosszabb, mint azokban, amelyek növényvédőszer-mentes gazdaságok.
6. Stressz
Stresszhelyzetben a normál biológiai folyamatoknak köszönhetően úgynevezett stresszhormonok szabadulnak fel, amelyeknek hatására a hormonális szabályozás sérül. Tartós stressz, de akár hirtelen bekövetkező lelki trauma esetén a menstruáció késhet, sőt ki is maradhat. Tanuljon meg és alkalmazzon különböző stresszkezelési módszereket.
7. Fogamzásgátló tabletták
Fogamzásgátló tablettát sokszor azért ír fel az orvos, hogy a szabálytalan vérzéses panaszokat kezelje. A szervezetnek időre van szüksége, amíg hozzászokik a gyógyszerhez és a menstruációs ciklus szabályossá válik. Ha új gyógyszert próbál ki, hagyjon 2-3 hónap időt, hogy beálljon a ciklus. ne feledje, a hormonális fogamzásgátló tablettákat mindig azonos időben kell bevenni!
Fotó: Shutterstock
8. Életkor
Előfordulhat, hogy az első menstruációt követő két évben a vérzés kimaradozik. A ciklus szabálytalansága ebben az időszakban még normálisnak tekinthető. A termékeny éveket követően, a menopauza közeledtével – a hormonváltozásoknak köszönhetően – a ciklus aztán újra szabálytalanná válik. Ebben az időszakban mindig legyen önnél egészségügyi csomag, hogy elkerülje a kínos meglepetéseket.
