Tavasszal virágzik az ibolya, ám nem csupán illata és szépsége, de íze és gyógyhatása miatt is a kedvencünk lehet. Halmos Monika fitoterapeuta megmutatja, hogyan használhatjuk fel a házipatikában és a konyhában.

Segít a diétában és fiatalítja a bőrt! Így használd a konyhában az ibolyát

Megbízható helyről

Ha ibolyát gyűjtünk, figyeljünk arra, hogy a szennyezett területektől távol, saját kertünkből vagy tiszta helyen szedjük, ahol nem kezelték műtrágyával, növényvédő szerrel. Fontos, hogy felhasználás előtt mossuk meg, majd papírtörlőre kiterítve szárítsuk- írja a Fanny magazin.

Dekoráljuk a desszertet

Sissi egyik kedvenc csemegéje volt a kandírozott ibolya. A két centis szárával szedett virágokat egyenként kenjük le habosított tojásfehérjével, szórjuk meg porcukorral, majd sütőpapíron szárítsuk néhány órán át, közben egyszer-kétszer szitáljunk rá még porcukrot. Sütemények, desszertek díszítéséhez, de önmagában is ízletes csemege.

Gyógyír a fájó torokra

A forrázatából készített tea enyhíti a nátha tüneteit, sőt, torokfájásra is kiváló. Tegyünk a bögrénkbe egy marék virágot szárral vagy anélkül, öntsük rá 2 dl forró vizet, majd lefedve hagyjuk langyosra hűlni. Végül szűrjük le, és melegen, mézzel ízesítjük. A főzet hatékony megfázás vagy influenza esetén, kiválóan izzaszt és csillapítja a lázat.

A fiatalság titka

Az ibolyateát használhatjuk külsőleg is: enyhíti a bőrbetegségek panaszait, elsősorban a pattanásokat, ekcémát, pikkelysömört, valamint hidratálja a bőrt, segít megelőzni a ráncokat. Arra figyeljünk, hogy bőrápolás esetén a virágjait szár nélkül használjuk fel a főzéshez.

Csillapítja a köhögést

ibolya

Fotó: shutterstock

Az ibolyaszirupból frissítő tea vagy akár limonádé is készülhet, ráadásul nyálkaoldó, köptető hatása révén enyhíti a köhögést. Főzzünk cukorszirupot 1 liter vízből, 40 dkg cukorból és egy citrom levéből, majd keverjünk bele egy marék virágot. Hagyjuk állni egy napig, végül szűrjük le, és töltsük jól záródó üvegekbe.

Pajzs a betegség ellen

Az immunerősítő kúrához az ibolyaméz a legjobb segítség. A száráról lecsipkedett szirmokat hagyjuk 12 órán át szikkadni, majd szórjuk egy üvegbe. Csorgassuk rá a mézet úgy, hogy teljesen ellepje a virágokat. Jól zárjuk le, majd hűtőben pihentessük három hétig, hogy a benne lévő hatóanyagok kioldódjanak.

Leszámolás a pluszkilókkal

A tavaszi diéta étrendjébe is beilleszthető. Levelét és virágát nyersen, salátába keverve, vagy salátaöntetként is fogyaszthatjuk. Keverjünk össze egy evőkanál borecetet egy evőkanál mézzel, kevés sóval, vízzel, majd adjunk hozzá 30-40 ibolyaszirmot. Szobahőmérsékleten érleljük egy-két órán keresztül, majd leszűrve, tálalás előtt locsoljuk a salátára.

A legszebb reggeli

Kicsik és nagyok kedvence lesz az ibolyával sütött palacsinta. A palacsintasütőbe kanalazzunk kisebb halmokat a tésztából, majd szórjuk meg ízlés szerint ibolyával. Gyors mozdulattal fordítsuk át, majd süssük néhány pillanatig. Tálalás előtt helyezzük tányérra az ibolyás felével felfelé a palacsintákat.

Egyszerű és ízletes

A tojáskrémhez keverve izgalmas színt vihetünk az asztalra. Villával törjünk össze négy keményre főtt tojást, keverjük össze 1 kiskanál mustárral, 1 púpos evőkanál tejföllel, 2-3 dkg vajjal, csipetnyi sóval, majd forgassunk bele néhány ibolyavirágot. Ezzel a krémmel kenjük meg a szendvicseket, majd gazdagon pakoljuk meg a tetejét ibolyavirágokkal.

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.

Ajánlataink