Oldal kiválasztása
Hogyan hat a szervezetünkre a szilva? Hogyan használhatjuk a bőrápolásban, és milyen egészséges ételeket készíthetünk belőle?

Szilvával az egészségért – tippek és receptek otthonra

A szilva magas káliumtartalmának köszönhetően elősegíti a vér sav-bázis egyensúlyának megtartását. A kálium szabályozza a szív ritmusát, segít a salakanyagok kiürítésében. A szilva segít normál szinten tartani a vérnyomást, jótékonyan hat a vese és a máj működésére. B-vitamin-tartalmának köszönhetően segíti az agyműködést, javítja a memóriát. Fáradtságűző, regeneráló hatású. Sok magnéziumot és rostot tartalmaz, ezáltal gyorsítja az anyagcserét. Megköti a felesleges zsírokat és megakadályozza lerakódásukat, ezért a fogyókúrában is fontos szerepe lehet.

Gazdag B- és E-vitamin-, valamint antioxidáns-forrás, védi a sejteket a káros szabad gyökök, a szív-, az érrendszeri, illetve a daganatos betegségek ellen. Az aszalt szilvát az egyik leghatékonyabb rákellenes gyümölcsnek tartják. A bőrápolásban ránctalanító, feszesítő hatása miatt alkalmazzák.

Vörösboros, fahéjas szilvaleves

Hozzávalók: 1 kg szilva, 5 dl víz, 1,2 dl barna cukor, fahéj, fehérbors, csipet só, 2 dl tejszín, 1 dl vörösbor, 1 lime leve, 1 citrom héja

Elkészítés: A szilvákat vágja félbe, magozza ki. A cukrot egy lábosban karamellizálja, öntse fel kis vízzel, forgassa bele a szilvákat, majd öntse fel a maradék vízzel. Tegye bele a borsot, a sót, a fahéjat és forralja fel az egészet. Utána adja hozzá a bort, a lime levét és a citromhéjat. Főzze kb. 30 percig, amíg a szilvák megpuhulnak. Botmixerrel krémesítse, majd a tejszínnel felöntve forralja fel még egyszer. Lehűtve tálalja.

Feszesítő szilvamaszk arcra és dekoltázsra

Hozzávalók: 3-4 db szilva, 2 kanál méz, fél csomag élesztő, 1 kanál tejszín

A szilvát törje össze villával, majd keverje el a többi hozzávalóval. Kenje az arcára és a dekoltázsára, hagyja hatni 15 percig, majd langyos vízzel öblítse le.

Pórusösszehúzó maszk

Hozzávalók: 3 szilva, pár csepp citromlé, 1 felvert tojásfehérje

A szilvát turmixolja össze, adja hozzá a citromlevet és a habot. Vigye fel az arcára, hagyja hatni, amíg megszárad, majd langyos vízzel öblítse le.

Diéta: Ómega-3 és ómega-6 zsírsavban gazdag étrend

Barna rizzsel a narancsbőr ellen? Igen!

Hozzászólások

Lépésről lépésre a karcsúságért: kezdjük az alapoknál
Az egészséges táplálkozás és az elegendő mozgás nemcsak a testet teszi formásabbá, hanem önbizalmat is ad. Íme, néhány jó tanács az életmódváltáshoz!
Ki mondta, hogy az alakkímélő ételek unalmasak? Főzzünk kreatívan!
Ne gondoljuk, hogy az egészséges vagy alakkímélő étrend íztelen, egysíkú ételeket jelent. Ízesítsünk ételeinket felesleges kalóriák nélkül!
Nyugodt alvás, sikeres fogyókúra – Ezeket az ételeket kerüld el este!
Ha nem megfelelő ételeket fogyasztunk este, azzal megzavarhatjuk az alvásunkat, ráadásul csomó fölösleges kalóriát viszünk be. Nézzük, milyen ételeket nem ajánlott fogyasztani ilyenkor!
10 tipp, hogy jól érezd magad a bőrödben
Érdemes bevetni néhány apró trükköt, amelyek segítenek magabiztosabbá válni.
Az illatok erejével: nemcsak frissítenek, de a fogyókúrában is segíthetnek
A mesés illatú olajok segítenek hogy frissebben, lelkesebben vágj bele a hétköznapokba. Plusz előny: bizonyos illatok állítólag az étvágyat is csökkentik!
Így kerüld el napközben a diétacsapdákat!
Szinte egész nap az íróasztalhoz vagy kötve, és gyakran engedsz a kalóriadús nassolnivalók csábításának? Adunk néhány tippet, hogy sikerüljön ellenállni.
A 12 leghatásosabb gyógynövény
A gyógynövényekkel történő orvoslás ismét virágkorát éli. Segítségével gyengéd módon, mellékhatások nélkül szüntethetők meg a panaszok!
Ennyi szénhidrátot, cukrot és zsírt egyél vacsorára, ha fogyni szeretnél!
Sokan, miután súlyfeleslegünk nagyobbik részét leadták, úgy gondolják, célegyenesbe értek. Ám sajnos, az utolsó kilók mindig makacsul ragaszkodhatnak az emberhez.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.