Az év végén, karácsony és szilveszter környékén még azok is hajlamosak kicsit jobban elengedni magukat, akik év közben tudatosan odafigyelnek a kiegyensúlyozott táplálkozásra és a rendszeres sportra. Nincs is ezzel semmi gond, de ha nem szeretnéd pluszkilókkal kezdeni az új esztendőt, ilyenkor is érdemes mozogni egy kicsit, és mértéket tartani az étkezésben.
FitPercek rovatunk szakértője, Hegedüs Dóri személyi edző összeállított egy szuper, bő negyed órás edzésprogramot, amihez nincs szükség semmiféle eszközre, csak rád és a lelkesedésedre!
Vágj bele, és maradj fitt az ünnepek alatt is!
Ha szeretnéd megúszni pluszkilók nélkül a karácsonyi időszakot, iktasd be a napjaidba ezt a bő negyed órás, Hegedüs Dóri Fitness Személyi edző által összeállított programot!
Posted by Diéta és Fitnesz on Thursday, December 17, 2020
A rovat korábbi videóiból:
- Erősítő gyakorlatok ülőmunkát végzőknek
- Otthoni gyakorlatok a comb és a fenék formálásához
- Milyen edzéssel fokozhatod az utózsírégető hatást?
- Bemelegítés és nyújtás futóknak
