Hudson húsz éve a Pilates segítségével tartja formában testét. Otthonában még egy spéci edzőtermet is csináltatott, ahol a kardio edzések mellett, mindenféle Pilates újdonságokat kipróbálhat. Rendszeresen fel is tölt videókat, hogy megmutassa, milyen gyakorlatokkal, hogyan formálja a teste különböző részeit. „19 éves voltam, amikor felfedeztem ezt a mozgásformát, és még most is rendszeresen csinálom. Az én testem számára ez a megfelelő módszer. Segít abban, hogy megnyújtsam a gerincemet, erősítsem az izmaimat. Ráadásul mindig találok benne valami kihívást, így nem unom meg soha”- nyilatkozta még 2016-ban Kate Hudson.
Kedvenc, kifejezetten a hasát formáló gyakorlata a felgördülés, amit bárki kipróbálhat otthon! A gyakorlat lényege, hogy egy szőnyegen hanyatt fekszünk, a karjainkat mellső középtartásba nyújtjuk, úgy, hogy a tenyerek előre nézzenek. Mély levegőt veszünk, és behúzott hassal elkezdünk felgördülni, hogy a tenyerünkkel megérinthessük a lábfejünket. Folyamatosan fújjuk ki a levegőt, amikor visszafelé gördülünk.
Instagram vs. valóság – A blogger, akinek elege lett a kamuból
A 47 éves Sofia Vergara nem tud diétázni, de az alakja másról árulkodik
