fogyás

nasi

A legjobb nasik fillérekből, ha diétázol

Ha a csipsz, a popcorn, a sós perec és társaik helyett kicsit különlegesebb falatokkal szeretnél kedveskedni magadnak, míg a kedvenc sorozatodat nézed, akkor megéri kipróbálni a következő receptet, ami szintén a favoritod lesz.

spenót

Itt a nők új kedvence a spenótos sajtfasírt

Ez az előétel egészséges, eszméletlen finom, és nem hizlal: alig van benne szénhidrát!

Igaz történet

Zsani nem diétázik többet, mégis fogyni kezdett! Mi lehet a titka?

Zsani egész eddigi életében küzdött, hogy megtalálja azt a módszert, amivel elérheti az ideális súlyt és alakot. Miután már mindent megpróbált, végre rálelt a neki való új életmódra, hiszen már ő is tudja: nincs egyetlen üdvözítő módszer.

Igaz történet

42 kilót adott le Reni, az ötgyermekes anyuka: Vékonyabb vagyok, mint kamaszkoromban

Öt gyerek után jobb formában, mint valaha? Reni megcsinálta, ráadásul szenvedés nélkül, fenntarthatóan, és úgy, hogy az egészségével is minden rendben van. Ehhez pedig szinte fele súlyára fogyott le.

Igaz történet

64 kilót fogyott Eszter! Most másoknak segít

Gyerekkorában kezdődött, felnőttkorában pedig tovább folytatódott a súlygyarapodás Eszternél (37). Mára azonban rendkívül sokat fogyott, és fixen tartja új alakját, sőt az edzéseknek köszönhetően egyre formásabb lesz, és a ruhamérete is csökkent.

diéta

Csak úgy hullanak a kilók, ha ezzel a módszerrel diétázol

Kevés kalória és rengeteg tápanyag van benne, emellett igazi diétás csodákat lehet elérni a túróból készült finomságokkal.

csokoládé

 5 kiló mínusz a nyaralásig! Csokival is fogyhatunk

Szívesen leadnál néhány kilót, hogy magabiztosabbak legyél a nyaralás alatt? Ehhez akár a kedvenc édességedet is bevetheted! A csokidiétéval két hét alatt 5 kilót fogyhatsz!

zeller

Ez a legjobb zöldség a téli betegségek ellen

Íme egy igazi fogyókúrás zöldség, amelyik nem csak a súlyodat csökkenti, de az egészségedet is óvja.

Zsírégetés

Ez az esti ital lerobbantja rólad a karácsonyi felesleget

Ez a egyszerű meleg tea meglepően hatásosan támogatja a diétát, ha most, az ünnepek után szeretnél megszabadulni a rád rakódott néhány kilótól.

Könnyű leves

Nem akarod, hogy hizlaljon a rántás? Így sűrítsd a levest

Szerencsére remek trükkök léteznek arra is, hogy a levesed finom, sűrű, és mégis diétás legyen. Mutatjuk a legjobb ötleteket.