Akármit csinálsz, a narancsbőr jön és marad? A harc azonban nem hiábavaló, és nem kell hozzá semmilyen méregdrága csodakence vagy készülék sem. Megfelelő életmód és néhány egyszerű házi praktika is megteszi.

A legjobb tippek, hogy eltűnjön rólad a narancsbőr

Hiába ígérnek néhány hét alatt látványos eredményeket a narancsbőr elleni krémek és a kozmetikai szalonok legkülönfélébb kezelései, sajnos a valóságban az egyenetlen, göröngyös bőr a nők egyik legkitartóbb ellensége. Mindegy, hogy sovány vagy telt alkatú, fiatal vagy idős vagy, a zsírpárnácskák kisebb-nagyobb mértékben biztosan ott dudorodnak a combodon, a fenekeden vagy a csípődön, és erről alig tehetsz, hiszen ilyen a nők bőrszerkezete: a zsírsejteket csak vékony, laza kötőszöveti réteg fedi. Igazán hatékonyan akkor tudsz a narancsbőrrel szembeszállni, ha sokat mozogsz, diétázol, sok folyadékot iszol, rendszeresen méregtelenítesz, vagyis mindent megteszel, hogy elősegítsd a szervezeted salaktalanítását. Ehhez a bőr vérellátását is rendszeresen élénkítened kell. Íme három keringéspezsdítő praktika:

Egyszerű csodaszer a tusolóban: a váltózuhany

A váltózuhany csökkenti a narancsbőrt, Fotó: Shutterstock

A hideg és a meleg váltakozása az egyik leghatékonyabb módszer a cellulit ellen. Ezt kozmetikusok is alkalmazzák a kezelések során, de nem feltétlenül kell hozzá szakember. A rendszeres szaunázás, különösen az infraszauna, és az azt követő hidegzuhany ugyanolyan vérfrissítő hatású, sőt ha szaunázni sem tudsz elmenni, akkor az otthoni váltózuhany is megteszi. Minden reggel és este alkalmazd a kritikus területeken legalább három-három percig, fél percenként váltakoztatva a hideg és meleg vizet. A hideg 10-15, a meleg 38 fokos legyen. Hideggel fejezd be, és a végén dörzsöld át a bőröd törölközővel. Ha kipirul a bőröd, azt jelenti, hogy jól csináltad, pezseg a véred.

2. Az érintés varázsa: a masszázs

Számos masszázsfajtát lehet bevetni a feszes bőrért, hiszen mindegyik beindítja a vérkeringést, és oxigénnel látja el a bőrt. A lipomasszázs, vagyis köpölyözés rövid távon rendkívül hatékony és látványos eredményt produkál, de csak szakember végezheti. Ezzel szemben a nyirokmasszázs fogásait egy-két alkalom során magad is ellesheted egy masszőrtől, hogy otthon hetente legalább kétszer alkalmazhasd. Ha nem riadsz vissza a durvaságtól, akkor a zsírtörő masszázs még inkább segítségedre lehet. Számíts rá, hogy ez fájdalmas, és másnapra be is lilulhat tőle a bőröd. Mindig a keringés irányába masszírozz, a combjaidat például térdtől felfelé!

ájurvédikus masszázs

Fotó: shutterstock

Otthoni masszázshoz jó szolgálatot tehet néhány segédeszköz, mint például a masszírozó korong, a masszázskesztyű, a masszázskefe vagy a luffa szivacs. Ez utóbbiak a keringés fokozása és a szövetek feszesítése mellett az elhalt hámsejteket is eltávolítják, így még selymesebb lesz tőlük a bőröd.

3. Aromaterápia a zsírpárnák ellen

A bőr alatti szövetek vérellátását rengeteg gyógynövény olaja segíti. A rozmaring, a menta, a zsálya, a fahéj, a zsálya, a boróka vagy a grapefruit csak néhány példa a sok közül, amelyek a bőrbe hatolva áldásos hatást fejtenek ki. Az illóolajos meleg fürdő se rossz, de a masszírozással felvitt illóolajok még hatékonyabbak. Figyelj azonban arra, hogy ne higítatlan formában alkalmazd ezeket, hanem bázisolajba, például szőlőmag- vagy olívaolajba, esetleg testápolóba keverve, különben elégethetik a bőrödet Mivel stimuláló hatásuk van, tanácsos inkább reggel használni, mint este. Az erős paprika kivonata különösen jó fegyver a göröngyös bőr ellen. Keverj össze két evőkanál paprikaolajat hat evőkanál bázisolajjal, ezt dörzsöld kéthetente a kritikus testrészekre. Fóliába, fürdőlepedőbe csavarva, takaró alatt fél órát jó melegen tartva fejti ki igazán a hatását. Megizzadsz és kivörösödik a bőröd, de megéri.

A napozás csak látszatmegoldás

Való igaz, hogy a szép aranybarna bőrön kevésbé látszik a narancsbőr, a napozás igazából azonban csak ront a helyzeten. A sok UV-sugárzásnak kitett bőr ugyanis védtelenebbé válik a környezeti ártalmakkal szemben, elvékonyodik, és még kevésbé képes feszesen megtartani az alatta levő zsírt.

A koffein nem működik

Számtalan narancsbőr elleni kozmetikum tartalmaz koffeint, az ugyanis élénkíti a szövetek anyagcseréjét, stimulál és méregtelenít is. Vízhajtó hatása miatt valóban hatásos lehet az ödéma ellen, de azt egyelőre nem sikerült bizonyítani, hogy a krémezés során bejut-e a bőr mélyebb rétegeibe, ahol a zsír lerakódik. Így aztán az otthoni kávés pakolások hatása is kérdéses.

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Sütőben sült paradicsom télire
Ha sok paradicsomunk termett a kertben érdemes a következő receptet kipróbálni, mert pillanatok alatt isteni, fűszeres szószt készíthetünk belőle, ami rengeteg diétás étel alapja is lehet.
Mennyi étel kerülhet pontosan a tányérodra, ha fogyni szeretnél?
Belekezdhetünk bármilyen diétás módszerbe, kipróbálhatunk akár ezerféle étrendet is, ha nem tanuljuk meg, mennyire fontos a porciókontroll, egy sem lesz sikeres.
Kezdj el mozogni és így változik meg az egész életed
Elképesztő, milyen komoly hatással lehet az életedre, ha mozogni kezdesz! Összegyűjtöttük a leglátványosabb változásokat.
A megfelelő méretű melltartó fontossága
Talán egy nőnek sem mondok újdonságot azzal, hogy a megfelelő melltartó kiválasztása alapvető fontosságú.
Nem mozdul a mérleg nyelve? Mutatjuk, hol a hiba!
Bizony, néha hiába a koplalás, a megszállott és rendszeres edzés, a mérleg mégsem mozdul. Sokan ekkor adják fel. Pedig csak át kellene gondolni, valóban mindent helyesen tesz­el.
A cékla chips lett a diétázók őszi kedvence: így lesz szuper ropogós
Rozmaringgal fûszerezett nasi, amit képtelenség abbahagyni. Egészséges, egyszerûen elkészíthető, zamatos, ropogós őszi finomság.
Áll alatti kényes témák: többé nem öregít a toka
Sokszor hihetetlen erőkkel küzdünk a ráncok ellen, arcunk egy másik részéről, az állról azonban gyakran elfelejtkezünk. Pedig az itt megereszkedett bőr látványa ugyanúgy öregíti az arcot, mint egy csúnya szarkaláb.
Liszt- és cukormentes kókuszos piskóta
Fél óra alatt az asztalra varázsolhatod ezt a remek diétás sütit! Nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, ezért bátran fogyaszthatod akár este is! Lágy, levegős piskóta csupa egészséges alapanyagokkal is!
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.