6 éve
Ízlés és megszokás kérdése, hogy izomcsoportok vagy teljes testet átmozgató gyakorlatok szerint szeretünk edzeni. Szakértőnk szerint a legjobb eredmény érdekében érdemes ezt a kettőt kombinálni.
címke: edzés
Felpörgetve
Használjuk ki a futópadot, főleg, ha kint szakad az eső. Tanácsok, előnyök, és praktikák!
6 éve
A rendszeres testmozgás kalóriát éget, építi az izmokat, növeli az életkedvet, az önbecsülést, tehát a legjobb energiaforrás. Összegyűjtöttük 4 sportágat, amely támogathatja a fogyási céljaiban!
6 éve
Igazodjon el a táplálékkiegészítők világában! Térképezze fel, mire van szüksége ahhoz, hogy izomtömeg-növekedést és jobb kondíciót érjen el. Németh Sándor, a BiotechUsa oktatási referense és táplálékkiegészítő szakértője fog kalauzolni a hatóanyagok világában
6 éve
Mi a jelentősége a fehérje, a tejsavófehérje bevitelének az izomépítésben? Bogár János edző, testépítő írásából kiderül!
Mindannyian szeretjük a csillogást, ami magában hordozza a különlegesség érzését, nem véletlen, hogy ünnepléshez előszeretettel választunk tündöklő kiegészítőket. Ám ma már nemcsak viselni, de meginni is megenni is lehet az aranyos kellékeket. Eláruljuk, mennyire egészséges mindez!
A vízhajtók segítenek a testnek megszabadulni a fölösleges folyadéktól, főleg a víztől és a nátriumtól, mivel stimulálja a veséket, hogy több nátriumot ürítsen a vizelettel és ezáltal a test kiüríti a felesleges vizet a szervezetből.
Bizonyos élethelyzetekben más és más szerepben mutatkozhatsz meg. Tesztünk segítségével kiderítheted, hogy jelenleg mennyire dominálsz a párkapcsolatodban.
Lehet kicsi piros, nagy fehér vagy akár fekete is, gömbölyű vagy hosszúkás. Bármelyiket is választod, jól döntesz!
Ha a régi vadnyugatra gondolsz, valószínűleg a poros ösvények, a marhahajtók és a vad cowboyok jutnak eszedbe. De vajon milyen ételeket fogyasztottak ebben az időszakban?
Van néhány tipikus edzéshiba, amelybe szinte mindenki beleesik, legyen bár kezdő vagy haladó. Talán te is éppen egy ilyen baki miatt nem látod az áhított eredményt...
A zsírégetés nem csupán az edzésről szól – az étkezési szokásaid és az életmódod is meghatározzák az eredményt.
Alacsony kalóriatartalmú viszont valóságos vitamin- és ásványanyag bomba. Ezért az őszi és téli diéták, méregtelenítő kúrák egyik legkitűnőbb hozzávalója lehet: a sütőtök.
