címke: egészség

Ha túl sok savas anyag jut a szervezetünkbe, eltolódik az egyensúly, ami az immunrendszer gyengülését és akár a fogyás sikertelenségét – is – okozhatja. A vér analízis mindezt egy csepp vérből megállapítja, sőt egyes betegségeket még a tünetek megjelenése előtt képes jelezni.

A szem nemcsak a lélek tükre, egészségi állapotunkról is sokat elárul. A szemmel kapcsolatos betegségek mellett sok mindenre fény derülhet egy szemvizsgálaton, hiszen a szemünk az egyetlen hely a testünkön, ahol vágás nélkül is jól láthatók az idegek, artériák és erek. A szemben felfedezhető betegségek nagy eséllyel a test többi részében is megtalálhatók, érdemes hát évente egyszer felkeresni a szemészorvost akkor is, ha a látásunkkal nincs gond.

A reflux, a különböző hasi fájdalmak, görcsök, a székrekedés egyre több embernek nehezíti meg a mindennapjait. Még azokét is, akik egészségesen táplálkoznak. Hiába ugyanis a jól megtervezett étrend, akad néhány étel, amely megterheli az emésztést. Annak, aki gyakran küzd emésztési gondokkal, érdemes megfigyelnie, jelentkeznek-e a problémák, ha elhagy bizonyos ételeket. Ha csak ritkán tapasztaljuk a tüneteket, illetve nem szeretnénk lemondani kedvenc ételünkről, próbáljunk fokozatosan „leszokni”, hetente maximum kétszer fogyasszuk a gondot okozó ételt vagy élelmiszert. Ha a panaszok nem enyhülnek, mindenképpen forduljunk orvoshoz, keressünk fel gasztroenterológust. Összegyűjtöttük, melyek a leggyakoribb „bűnösök”.

A fejlett országokban manapság a vezető halálokok közé tartoznak a szív- és érrendszeri betegségek. A rendszeres mozgás mellett sokat tehet a szíve egészségéért megfelelő ételek fogyasztásával is.

Probiotikumokat legtöbben betegség után és pirula formájában szedünk, holott ezek az egészséges anyagok nem csak a betegségektől védenek meg vagy a felépülést gyorsítják, de a versenysúlyunk megtartásában is segítségünkre vannak. Nem kell azonnal a patikába rohannunk, sokféle természetes probiotikummal is elérhetjük a kívánt hatást. És nem csak joghurttal vagy kefirrel.