címke: fitten

1 éve

Városi túra

A városi túra talán legfontosabb eleme nem is a kényelmes cipő, hanem a lelkesedés és a kíváncsiság. Ha olyan helyekre látogatunk, ahol még nem voltunk, amelyeket élvezettel fedezünk fel, észre sem vesszük, hogy akár öt kilométert is sétáltunk.

1 éve

Anorexia ellen

Mi a helyzet akkor, ha egy olyan embernek van szüksége segítségre, aki sovány és komoly betegséggel – az anorexiával – küzd?

Riadó

Edzőtermi fertőzések

Az edzőterem hemzseg a baktériumoktól, gombáktól, így csak a megfelelő védekezéssel kerülheti el a fertőzéseket. Egy kis odafigyeléssel megvédheti magát a kórokozóktól, hogy az edzés valóban az egészsége megőrzésében segítse.

7 segítő módszer

Mit kezdjünk az izomlázzal?

Többféle oka is lehet, de a leggyakoribb az erőteljes fizikai megterhelés hatására jelentkező izomláz. Lássuk milyen módszerek vannak az enyhítésére!

Nyugalom és aktivitás

Így védi a hatha jóga az egészséget

A jóga bármely életkorban elkezdhető, segítségével szellem és a test között teljes harmónia érhető el.