A People magazin szavazásán, John Legend lett 2019 legszexibb férfija. Megnéztük a korábbi interjúit, hogy kiderítsük, milyen diétában és edzésben hisz az énekes.

Ez az étrendje John Legendnek, 2019 legszexibb férfijának

„Örültem neki, de kicsit meg is ijedtem, mert nagy nyomást jelent ez, szinte rettegek, hogy mostantól mindenki figyelni fogja, elég szexi vagyok-e a díjhoz. Ráadásul Idris Elba volt az elődöm, ami nem fair” – mondta viccelődve Legend a People magazinnak, akik megszavazták neki ezt a címet. Egy 2018-as interjúból kiderül, hogy Legend és felesége Chrissy Teigen palacsintával ünnepli meg az igazán fontos mérföldköveket az életükben. Nos, hogy ez a díj érdemelt-e palacsintát, nem tudjuk, de azt igen, hogy az énekes egy átlagos hétköznap tojást, salátát és teljes kiőrlésű kenyeret reggelizik. ”Minden étkezéshez eszem salátát. Az orvosom azt mondta, egyek több zöldséget, mert a családomban mindenkinek magas volt a koleszterinszintje. Én pedig betartom a javaslatokat… A koleszterin miatt egyébként a tojásnak is csak a fehérjét eszem meg„- mondta a GQ magazinnak Legend tavaly. Ő egyébként azt vallja, hogy jobb egy tartható, egészséges életmódot folytatni, és ”jó„ élelmiszereket fogyasztani, mint villámdiétákat, vagy gyors fogyást remélni.

View this post on Instagram

Wow. Thank you, @People. #SexiestManAlive

A post shared by John Legend (@johnlegend) on

”Persze tudom, hogy ez nem mindenkinek könnyű. De szerencsére nekem nem okoz gondot a fókuszálás és kitartó vagyok, van önuralmam. Számomra egy palacsinta elég. Nem fogok hármat megenni. Nem az a célom, hogy kigombolt ingben rohangáljak a parton, csak egészséges akarok maradni. Ebédre általában tonhal, vagy csirkesalátát eszem, olykor levessel. Vacsorára valamilyen húst és zöldséget főzünk a feleségemmel. Egyébként a brokkoli a kedvenc zöldségem. Sokan nem esznek azelőtt, hogy színpadra lépnének, de én 30 perccel fellépés előtt még eszem egy kis csirkét brokkolival. Nekem segít, és jól esik„- folytatta 2019 legszexibb pasija. Legend egyébként két kisgyermek édesapja. Hetente legalább ötször sportol, gyakran kerékpározik, szereti a súlyzós edzéseket.

Minek köszönhette gyönyörű alakját Grace Kelly?

 

Cseke Katinka elképesztően vékony lett – friss fotók!

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Egy hetes diéta eperrel: itt a pontos program
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
Mutatjuk, hogy szépít meg a kávé! Most figyelj!
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
Ezek a gyógynövények segíthetnek, ha allergiás vagy
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Így eddz, ha városban élsz!
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Hasizom a konyhából: edd laposra a hasad!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
A tavasz diétás kedvence: csőben sült brokkoli (videó)
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Durva! Ezért jó, ha sokkal több epret eszel!
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
Egészséges vagy felejtős a szója? Ezt tudnod kell!
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.

Ajánlataink