Áll alatti kényes témák: többé nem öregít a toka
Sokszor hihetetlen erőkkel küzdünk a ráncok ellen, arcunk egy másik részéről, az állról azonban gyakran elfelejtkezünk. Pedig az itt megereszkedett bőr látványa ugyanúgy öregíti az arcot, mint egy csúnya szarkaláb.
Micsoda muszklik! Ez a 74 éves hölgy egy igazi fitneszguru
Joan MacDonald története tökéletesen bizonyítja, hogy a kor csupán egy szám: kellően erős elhatározással és kellő kitartással sosem késő belevágni az életmódváltásba! Sem a testépítésbe.
Házi kozmetikumok bevetésen: így készíthetsz arcpakolást
A mitesszerek sokak életét keserítik meg. Néhány jól bevált, otthon is alkalmazható pakolás segíthet megoldani vagy enyhíteni a problémát.
6 trükk, hogy fogyókúra nélkül is karcsúbbnak tűnjünk
Egy kis optikai csalás: ezúttal nem életmódtanácsokat kínálunk, hanem ahhoz adunk tippeket, hogy miként lehetünk vékonyabb akár pár perc alatt – igen, igen, többek között a „rémisztő hájfelfogó bugyi” segítségével.
Csodákra képes az arctorna, ha helyesen végezzük
Arctornával nemcsak a ráncokon segíthetünk, de a toka ellen is tehetünk. Nézzük a legnépszerűbb öt gyakorlatot, amit otthon is elvégezhetünk!
Fókuszálj magadra januárban!
Szilveszterkor megfogadjuk, hogy januártól diétázni fogunk, több időt töltünk a szeretteinkkel, de jobban figyelünk arra is, hogy mit üzen a testünk, és mennyire boldog a lelkünk. Tudjuk, hogy lehetetlen feladat betartani ezeket a fogadalmakat, éppen ezért a Diéta és Fitnesz weboldalán januárban arra készülünk, hogy új sorozatokkal segítsünk neked abban, hogy magadra tudj fókuszálni!
Ez történik a bőröddel 24 óra alatt
Melyik a leghatásososabb időpont a kozmetikai kezelésekre? Mikor végezzünk arctornát? A bőrünk 24 óráját nem árt, ha megismerjük!
Arctorna a ráncok ellen – 5 hatásos gyakorlat
Nevetünk, ráncoljuk a homlokunkat, fintorgunk – a mimikánk több mint negyven izom összehangolt munkájának eredménye. Minél rugalmasabbak ezek az izmok, annál simább az arcbőr. Napi 25 perc arctornával sokat tehetünk a ráncok kialakulása ellen, vagy a már meglévők elhalványításáért.
Gyúrjunk arcra is!
Bár azt mondják, negyven fölött olyan az arcunk, amilyet megérdemlünk, a fittségét sokáig megőrizhetjük. Ha tornáztatjuk, lehet ugyanolyan erős, egészséges, mint a testünk többi része, és az elkerülhetetlen ráncosodási folyamat kezdetét is kitolhatjuk. Bojtor Márta, a módszer kifejlesztője állítja, az arcedzés mindenkinél hatásos.
1
A liszt egy fontos alapanyag, amelyet sokféle étel elkészítéséhez használunk. Egyes fajták azonban egészségesebbek, mint mások. Honnan tudjuk, hogy melyiket válasszuk? Mutatjuk!
Az őszi elején még mindig vágyunk a friss, nyári ízekre, ezrét érdemes minden étkezésünket kiegészíteni egy finom idénysalátával. Ezekkel nem csak az ételeinket dobjuk fel, de a szervezetünket is feltöltjük vitaminokkal.
A sütőtök nem csak finom, hanem alacsony kalória- és magas rosttartalma miatt ha fogyni szeretnél egy szuper alapanyag.
A változó kor számos kellemetlen tünettel jár, mint a hangulatingadozás, hőhullám, álmatlanság. De vajon mi köze a vérnyomásunkhoz?
Az orvosi masszázsként is emlegetett fizioterápiás módszer a mozgásszervi betegségek kezelésére, önállóan vagy gyógytorna kiegészítéseként, de a megelőzés tekintetében is fontos lehet. Eláruljuk, hogy pontosan milyen problémáknál érdemes szakembert felkeresni.
A jóga egyik szépsége, hogy szó szerint bárhol végezhetjük.
Számos remek karfiolos recept után most egy újabb szuper ötlet! Így kápráztasd el a családodat ezzel az ínycsiklandó étellel!
Az egzotikus gyümölcs, és annak felhasználásával készült készítmények rendszeres fogyasztása nemcsak az érzékszerveinket kényezteti: szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásai az egészségünket is fokozzák.
