Áll alatti kényes témák: többé nem öregít a toka
Sokszor hihetetlen erőkkel küzdünk a ráncok ellen, arcunk egy másik részéről, az állról azonban gyakran elfelejtkezünk. Pedig az itt megereszkedett bőr látványa ugyanúgy öregíti az arcot, mint egy csúnya szarkaláb.
Micsoda muszklik! Ez a 74 éves hölgy egy igazi fitneszguru
Joan MacDonald története tökéletesen bizonyítja, hogy a kor csupán egy szám: kellően erős elhatározással és kellő kitartással sosem késő belevágni az életmódváltásba! Sem a testépítésbe.
Házi kozmetikumok bevetésen: így készíthetsz arcpakolást
A mitesszerek sokak életét keserítik meg. Néhány jól bevált, otthon is alkalmazható pakolás segíthet megoldani vagy enyhíteni a problémát.
6 trükk, hogy fogyókúra nélkül is karcsúbbnak tűnjünk
Egy kis optikai csalás: ezúttal nem életmódtanácsokat kínálunk, hanem ahhoz adunk tippeket, hogy miként lehetünk vékonyabb akár pár perc alatt – igen, igen, többek között a „rémisztő hájfelfogó bugyi” segítségével.
Csodákra képes az arctorna, ha helyesen végezzük
Arctornával nemcsak a ráncokon segíthetünk, de a toka ellen is tehetünk. Nézzük a legnépszerűbb öt gyakorlatot, amit otthon is elvégezhetünk!
Fókuszálj magadra januárban!
Szilveszterkor megfogadjuk, hogy januártól diétázni fogunk, több időt töltünk a szeretteinkkel, de jobban figyelünk arra is, hogy mit üzen a testünk, és mennyire boldog a lelkünk. Tudjuk, hogy lehetetlen feladat betartani ezeket a fogadalmakat, éppen ezért a Diéta és Fitnesz weboldalán januárban arra készülünk, hogy új sorozatokkal segítsünk neked abban, hogy magadra tudj fókuszálni!
Ez történik a bőröddel 24 óra alatt
Melyik a leghatásososabb időpont a kozmetikai kezelésekre? Mikor végezzünk arctornát? A bőrünk 24 óráját nem árt, ha megismerjük!
Arctorna a ráncok ellen – 5 hatásos gyakorlat
Nevetünk, ráncoljuk a homlokunkat, fintorgunk – a mimikánk több mint negyven izom összehangolt munkájának eredménye. Minél rugalmasabbak ezek az izmok, annál simább az arcbőr. Napi 25 perc arctornával sokat tehetünk a ráncok kialakulása ellen, vagy a már meglévők elhalványításáért.
Gyúrjunk arcra is!
Bár azt mondják, negyven fölött olyan az arcunk, amilyet megérdemlünk, a fittségét sokáig megőrizhetjük. Ha tornáztatjuk, lehet ugyanolyan erős, egészséges, mint a testünk többi része, és az elkerülhetetlen ráncosodási folyamat kezdetét is kitolhatjuk. Bojtor Márta, a módszer kifejlesztője állítja, az arcedzés mindenkinél hatásos.
1
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
Ez az egyszerű zöldség az indiánok kedvelt eledele volt. Jótékony élettani hatását hosszan sorolhatjuk: megfázásos betegségek hatékony ellenszere, erősíti az immunrendszert. Sósan és édesen is isteni.
A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.
A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az ünnepi asztalon találkoznánk vele, hanem az év többi napján is.
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
