Használd ezeket az egyszer finomságokat a javadra, és hívd segítségül fogyásodhoz.

Isteni reggeli ital, hogy gyorsan eltűnjön rólad a felesleg

Ahhoz, hogy megszabadulj azoktól a fránya kilóktól, melyeket elégedetlenül szemlélsz a tükörben, fontos, hogy ne csupán koplalj, hanem rendszerben tudj gondolkozni. Már bizonyára te is jól tudod, hogy az étkezés és a mozgás megfelelő kombinációja adja az igazi változást: többször kis adag étel, alacsony szénhidrát bevitel, rendszeres testedzés, na és persze sok zöldség, rost és vitamindús finomság.

Akadnak azonban a természetnek olyan csodaszerei, melyek nagyon látványos eredményt produkálnak, ráadásul finomak és olcsók.

Íme a hozzávalók!

A zeller nagyszerű vértisztító és vízhajtó hatással bír. Magas rosttartalma gondoskodik arról, hogy tested megtisztuljon, anyagcseréd felpörögjön, távozzanak szervezetedből a méreganyagok. Rendkívül kevés kalóriát tartalmaz, hosszú távon gondoskodik kiegyensúlyozott emésztésedről, centikben is jól mérhető karcsúsodásban segít. Nyersen érvényesül legjobban a gyógyhatása. A B12-vitaminon kívül B-vitaminkomplex-forrás is, így segíti a fokozott koncentrációt és stresszoldást. Rendszeresen sportolóknak, testedzőknek energiát és jó kondíciót biztosít. Pusztítja a kóros baktériumokat és gombákat a húgyutakban, a vesében, a belekben és a gyomorban, és támogatja az alhasi vérkeringést.

Az uborka szintén fantasztikus társ a méregtelenítésben, frissítő hatású, lúgosít, beindítja anyagcseréd, mindezek felett pedig erős gyulladáscsökkentő hatással bír. Utóbbi segít egészséged megőrzésében, valamint az emésztési zavarok orvoslásában.

uborka reggeli ital

Fotó: shutterstock

A petrezselyem értéke magas c-vitamin- és karotin-, valamint igen jelentős ásványianyag-tartalmában rejlik. Káliumtartalma a legmagasabb a zöldségnövények között, ennek tulajdonítható a kiválasztószervekre gyakorolt kedvező hatása. Rendkívül jó hatással van a vér tisztítására. Erős víz- és vizelethajtó, ezért várandós nőknek nagy mennyiségben fogyasztani nem szabad!

Így készítsd el

4-5 zellerszárat, 10 centi kígyóuborkát, fél csokor petrezselyemzöldet és fél citrom levét turmixold le, majd hagyd összeérni. Ha sűrűnek érzed az italt, nyugodtan hígítsd ízlésed szerint vízzel. Lehetőleg azonban kerüld a külön édesítést, élvezd inkább üdve, friss ízét.

Hangulatodtól függően fogyaszthatod reggeli vagy esti italként is, de biztosan nem lősz mellé azzal sem, ha napközben kortyolgatod el.

Ezek is érdekelhetnek:

Hozzászólások

Ez lesz az ősz desszertje: szilvás morzsasüti az új diétakirály
Az évszak sztárja a kicsit fanyar, de sütve elképesztően finom szilva. Nemcsak gombócot lehet készíteni belőle, hanem diétás morzsasütit is.
Így lesz sokáig gyönyörű, barna a bőröd
Ahány ország annyi szokás! Utánajártunk, hogy a különböző tájakon, milyen trükkökkel napoznak a nők.
Futás vagy gyaloglás? Melyik a jobb?
Természetesen mindkettő! A rendszeres testmozgás mindenképpen hasznos az egészség megőrzése szempontjából. A sport remek stresszűző, segít az ideális testsúly megőrzésében.
7 könnyű, diétás leves nyárra
Nincs annál egyszerűbb, mint a nyáron diétázni. Sokkal kevesebb ételt kívánunk, viszont több folyadékra van szüksége a szervezetünknek, ami hamarabb a telítettség érzetét kelti.
Ebből a gyümölcsből kell most minden nőnek jó sokat enni
A nők egyik leggyakoribb, kellemetlen tünetekkel járó hiányállapota a vashiány. A gyógyszertári szerek mellett vagy helyett azonban egy finom gyümölcs segítségével is feltölthetjük vasraktárainkat
Kevesebb szénhidrát szenvedés nélkül
Íme, néhány trükk, amelyek segítségével szenvedés és koplalás nélkül tudod csökkenteni a napi szénhidrátbevitelt.
Pollen-pollen keresztallergia – Ezért fontos tudni, hogy pontosan mi okozza a gondot!
Mi az a pollen-pollen, illetve a pollen-étel keresztallergia? Hogyan derül ki, hogy valójában mi okozza a tüneteket, és mit lehet tenni?
A máriatövis 7 tudományosan megalapozott előnye
A máriatövis a Silybum marianum néven is ismert növényből származó gyógynövény. A máriatövisből kivont szilimarin antioxidáns, vírusellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.