Utazunk!
Szabálytalan útikalauz Spanyolország „kirakatáról”, a turisták által kedvelt, de a mindennapi életre is alkalmas vidékről, amelyet Európa Kaliforniájának is neveznek.
Csajok
Hogy csinálja?
Aki ellentmondást sejt, jó úton jár. Ha valaki a természettől vagy a génjeitől fogva vékony, akkor ugyan mi titka lehet? A természet és a gének minden munkát elvégeznek helyette, bármit ehet, nem látszik rajta, sport nélkül is feszes a feneke, nem lóg a hasa. Ez azonban nem mindig a teljes igazság.
Egy korábban felébredt motiváció elvesztése, és annak újbóli megtalálása összetett és személyenként változó folyamat – de persze léteznek általános szabályok és trükkök. Igaz ez a sportra, az életmódváltásra, de a munkahelyi kihívásokra is.
Készülődés
Abban a korban, amikor az emberek még hittek a boszorkányokban és a gonosz szellemekben, fűzfából, szalmából és fenyőágakból fontak koszorút, és arany- vagy piros színű szalaggal díszítették, hogy távol tartsák őket advent idején.
Milyen szimbolikus és érzelmi jelentése lehet a különböző színeknek,? Az alábbi összeállításban többek között ezekre a kérdésekre is válaszolunk.
Ünnep
Emlékeznek még? Mesemozi, hóesésben hazafelé számláltuk a karácsonyfákat az ablakban… Nem sejtettünk még semmit – mégis ezt vártuk egész évben. Most pedig azt lessük, vajon gyermekünk szeme is csillog-e úgy, mint a csillagszóró.
Végtelen autópálya előttünk, autópálya mögöttünk. Már hosszú órák óta úton vagyunk. Túl a hatszázadik kilométeren, végre megpillantjuk a pályáról leterelő táblát: Lienz. Már nem vagyunk messze, az utolsó egy-másfél órás távot gyönyörű környezetben tesszük meg. Még a szemerkélő eső sem szegi kedvünket, hiszen elmerülhetünk a lienzi Dolomitok látványában, amelyhez hasonlót eddig sosem láttunk.
Színésznőből lett hercegné
Szakértők szerint szigorú, de nagyon egészséges étrendet követett Grace Kelly, aki valóságos megszállottja volt a kézápolásnak is.
Melyiket próbálja ki?
Érdemes megnézni őket, mert biztos talál köztük olyan trükköt, ami önnek is hasznos lesz.
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.
Az air fryer nemcsak ropogós krumplihoz vagy csirkéhez ideális – pár perc alatt diétás sütiket is varázsolhatsz vele! Mutatunk három gyors, egészséges receptet, amivel bűntudat nélkül élvezheted az édességet.
Az agyunk a legkomplexebb szervünk: folyamatosan dolgozik, még álmunkban is. Ahhoz, hogy tisztán gondolkodjunk, jól emlékezzünk, tudjunk fókuszálni, és ne uraljon el bennünket a hangulatingadozás, nem elég a szellemi edzés – megfelelő tápanyagokra is szükség van. Ebben kulcsszerepet kapnak az Omega-3 zsírsavak, különösen a DHA és az EPA.
A gyömbér nemcsak fűszer, hanem igazi szuperélelmiszer: serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és egy frissítő házi shot formájában a diéta és a fitnesz program tökéletes kiegészítője lehet.
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
