Csajok

Sminktrend

Mindig ugyanúgy sminkel és a frizurája is évek óta ugyanaz? Itt az ideje, hogy átalakítsa sminkelési szokásait, és változtasson megszokott megjelenésén. Apró lépésekkel kövesse az új trendeket és szépségápolási szokásokat anélkül, hogy meg kellene válnia mindattól, amit ismer és szeret. Ne feledje, az új smink és frizura olyan, mint az új cipő: először nem valami kényelmes, de idővel igazán a magáénak érezheti.

Jó éjt, gyerekek!

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nagyon fontos minden életkorban, a fejlődésben levő gyerekek számára létszükséglet. Ha nem alszik a gyerek, az megviseli az egész családot, ezért mindenképpen megoldást kell találni, hogy mindenki annyit töltsön az ágyban, amennyire életkorilag szüksége van.

Hogy ne legyen rutin…

Az előjáték, az egymásra hangolódás a szexuális aktus egyik fontos – ha nem a legfontosabb – eleme. Egy különös, ám találó hasonlattal élve a férfiak olyanok, mint a mikrohullámú sütők: azonnal magas hőfokon működnek, míg a nők inkább a gázsütőhöz hasonlíthatók, és nekik bizony idő kell ahhoz, hogy felizzanak. Éppen ezért az előjáték remek kiindulási pont lehet a vágyak összehangolásához. Az előjátékban legfontosabb az őszinte kommunikáció a partnerrel – egyébként a fantáziának semmi sem szabhat határt.

Regenerálódjon testileg-lelkileg!

Hetente háromszor vagy annál többször jár edzeni, és úgy érzi, sokat tett azért, hogy jól érezze magát a bőrében? A sok mozgás nemcsak fittebbé, de boldogabbá is tehet, azonban sokan elfelejtik, hogy a testnek és a léleknek egyaránt szüksége van a teljes regenerációra a hétköznapi stressz és a sport mellett. Most megmutatjuk, hogyan kapcsoljon ki és töltődjön fel újra.

Maradjon pozitív!

Az egyre rövidülő nappalok, az állandó szürkeség és a hideg sokakat morcossá tesz. Ön is közéjük tartozik? Ne engedje, hogy a zord időjárás elrontsa a kedvét. Próbálja ki tippjeinket, hogy jókedvű és pozitív maradjon a téli hónapokban is.

Mindennapi szexparák

A szex izgalmas, jót tesz a testnek és a léleknek: erősíti az immunrendszert, nyugtat, és ha hinni lehet a kutatóknak, megnöveli az élettartamot. De vannak helyzetek, amikor a szex szorongás forrása – például, ha első alkalommal bújnak ágyba a partnerével. Összegyűjtöttük a leggyakoribb női és férfi aggodalmakat, amelyek útját állhatják a szexuális boldogságnak.

Van még hűség egyáltalán?

„Azért az őrület, hogy már senkinek nem tudok hinni így a negyedik X. felé közeledve... Nem hiszem, hogy létezik még hűség. Körülöttem mindenkit megcsaltak már” (34 éves nő)

Különleges otthoni masszázs

A masszázs önmagában is jótékonyan hat a testre és a lélekre egyaránt. Illóolajokkal kombinálva azonban még hatékonyabb, hiszen az aromák nemcsak az izmok ellazulását segítik, de serkentik a nyirokrendszert, fokozzák a szervezet méregtelenítését is. Az aromaolajos masszázs jó hatással van a bőrre, oldja a feszültséget és erősíti az immunrendszert. Ötletek otthoni masszázshoz.

Egészséges testképtől a kinézetfetisizmusig

Egyre több embernek okoz gondot a kinézete, amiről főleg a média által támasztott, irreális elvárások tehetnek. Ráadásul már gyermekkorban elromolhat minden. Meglepő, milyen kis dolgokon – is – múlhat egy gyerek, majd a későbbi felnőtt testképének egészsége, ami az önbizalmát, önbecsülését, ezáltal az egész életét befolyásolja. Dr. Gyurkó Szilvia gyermekjogász azt is elmondja, mire kell figyelni.

Állandóan együtt?

„Mondtam a lányomnak, hogy nem kell napi hat órát randevúzni, és utána még négy órát chatelni a barátjával, mert kiürül a kapcsolatuk. Nem hitte el. Vége is lett...” (41 éves nő)